Hoe je BMI

Body Mass Index, afgekort BMI berekenen, is een eenvoudige manier om te screenen op mogelijke problemen gewicht. Terwijl de BMI niet overeenkomt werkelijke vetpercentage, het is een vrij betrouwbare manier van schatten dit cijfer. Ook al is een gevolg BMI risicovolle niveaus van overgewicht kunnen wijzen, kan een definitieve vaststelling moeten worden gemaakt door middel van verdere individuele medische informatie. U kunt BMI berekenen thuis door de volgende stappen. Wat je nodig hebt
Schaal
Yardstick of meetlint
Toon Meer Aanwijzingen

Maatregel 1 uw huidige gewicht op een nauwkeurige weegschaal.

Stand 2 tegen een muur of deur en plaats een plat stuk karton op de top van je hoofd. Hebben iemand een licht potlood teken op de muur net boven het karton. Meet vervolgens de hoogte in beide voeten en inches of meters en centimeters
3

Gebruik een van deze formules voor de Amerikaanse eenheden, afhankelijk van hoe de metingen werden gedaan:. BMI = gewicht in kg. maal 703 gedeeld door lengte in inches kwadraat, of BMI = gewicht in kg. maal 4,88 gedeeld door lengte in het kwadraat voeten. Hier is een voorbeeld voor een persoon met een gewicht van 172 £. en wie is 6 feet 1 inch hoog:. BMI = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120.916 ÷ 5329 = 22,7 afgerond op een decimaal
4

Bereken BMI met metrische eenheden met deze formule: BMI = gewicht in kilogram gedeeld door lengte in het kwadraat. Met dezelfde equivalente lengte en gewicht, die converteert naar 1,85 meter en 78,2 kilo, levert BMI = 78,2 ÷ (1,85 X 1,85) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 afgerond op een decimaal. Merk op dat, als gevolg van afrondingsfouten, de metrische resultaat kan enigszins afwijken van de Amerikaanse maatregel
5

Bepaal waar de resulterende BMI past op de schaal van ondergewicht tot obesitas:. Ondergewicht: 17.9Normal: 18 tot 25Overweight: 25.1 tot 29.9Moderately obesitas: 30 tot 40Severely obesitas: Meer dan 40