Hoe je Vitamine B Complex Neem om te helpen met boulimia

Terwijl alle vitamines zijn belangrijk voor mensen die lijden aan boulimia, het B-complex specifiek kunnen helpen met bepaalde problemen met betrekking tot eetstoornissen. Omdat vitamine B tekorten zijn gekoppeld aan stemmingswisselingen en andere emotionele problemen, deskundigen geloven dat het mogelijk is dat deze tekorten kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van boulimia. Aan de andere kant, boulimia put opslag van bepaalde B-vitaminen, dus het is belangrijk om ze te consumeren op dagelijkse basis. Wat je nodig hebt
Vitamine B complex (waaronder B12, B6, B3, B1 en B5) op B-complex injectie (kan nodig zijn) op Twitter Sinaasappelsap
Toon Meer Instructions

1

Neem een ​​vitamine B-complex in plaats van het nemen van alle B-vitamines afzonderlijk, als ze werken beter samen. kopen van 2

Zorg dat het saldo van alle vitaminen in de B-complex is rechts. Sommige multi-vitaminen kan B12 en B6 gunst, maar bevatten kleine hoeveelheden van andere B-vitamines. B-vitamines die soms niet zijn opgenomen in hogere doses omvatten B3 (goed voor emotionele stabiliteit), foliumzuur (om te beschermen tegen bloedarmoede) en B1 (om te helpen met gastro-intestinale stoornissen).
3

Neem vitamine B12 te helpen uw lichaam omgaan met de gevolgen van malabsorptie. Mensen die lijden aan boulimia ofwel braken hun voedsel voordat het een kans om te worden geabsorbeerd door het lichaam of misbruik van laxeermiddelen, die de opname van vitaminen en mineralen kan belemmeren. Een laag niveau van vitamine B12 kan verbeteren afgenomen reflexen, bloedarmoede en zwakte.
4

Gebruik een B-complex om te helpen met vermoeidheid en fysieke stress, en om het immuunsysteem te ondersteunen. Sinds boulimia veroorzaakt zowel fysieke en mentale stress, kan een B-complex helpen bij het bevorderen van gezonde zenuwfunctie, de versterking van het immuunsysteem en de verlegging van de productie van stresshormonen.
5

Zorg ervoor dat het complex heeft een hoge concentratie van vitamine B5, die helpt metaboliseren vetten en voedt het lichaam, zelfs indien de absorptie is niet perfect.
6

Overweeg een B complex injectie als u lijdt aan ernstig tekort symptomen. Dit moet worden gegeven door een arts of een verpleegkundige en het bestaat meestal uit twee doses, met versterkingen eenmaal per maand gegeven totdat de symptomen verdwijnen. Dit is vooral van belang bij mensen die een ernstig tekort aan B12 (die kan worden gecontroleerd door een test).
7

Neem een ​​vitamine B complex als u diuretica of laxeermiddelen, omdat ze helpen je lichaam omgaan met lage kalium en zink door interactie met andere voedingsstoffen.