Hoe je bloeddruk te verlagen natuurlijk met kruiden

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende kwaal, vooral als mensen ouder worden. Hoewel veel voorgeschreven medicijnen effectief zijn voor het verlagen van hoge bloeddruk, zouden sommige mensen liever dit doel te bereiken natuurlijk. Naast lichaamsbeweging en voeding modificatie kunnen kruiden een alternatieve methode voor het verlagen van hoge bloeddruk. Wat je nodig hebt
Knoflook
bosbes bladeren of gedroogde vruchten
Ginkgo biloba Ga Groene thee
Hawthorn supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Voeg knoflook aan uw dieet. Sommige mensen kunnen een daling van hoge bloeddruk niveaus wanneer ze consumeren knoflook ervaren, hoewel de effecten variëren van persoon tot persoon. U kunt rauwe knoflook te gebruiken in uw keuken of kopen knoflook capsules van een health food store. Kopen van 2

Lower uw bloeddruk met kruiden bosbes, een vrucht in de blauwe bes familie. Maak een warme thee, een koud drankje of eten de gedroogde vruchten van de voordelen van dit supplement te plukken.
3

Add ginkgo biloba om uw dagelijkse regime. Deze populaire kruid heeft antioxiderende eigenschappen die uw bloeddruk kunnen verlagen door het verbeteren van de bloedsomloop. Ginkgo is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder extracten, laat de thee, tabletten en capsules te maken.
4

Drink antioxidant-rijke groene thee om uw bloeddruk omlaag op een gezond niveau te brengen. Kies cafeïnevrije groene thee over theesoorten met hoge niveaus van cafeïne tot nadelige effecten op de gezondheid te minimaliseren.
5

Behandel uw hoge bloeddruk van nature met meidoorn. Capsules en extracten worden gemaakt met de bladeren en bloemen van de meidoorn plant. Doseringen variëren, afhankelijk van het type van de voorbereiding die u kiest, dus lees etiketten.