Hoe je chronische migraine Behandel Without Prescription Drugs

Een migraine kan ruïneren uw dag - en als het niet met succes is behandeld, kunt u nog steeds worden enkele dagen later lijden. Hoewel er medicijnen beschikbaar om uw pijn te verlichten, soms migraine goed reageren op behandelingen die u zelf kunt doen, maar ook om over-the-counter medicatie. Wat je nodig hebt
Ice pack (s) van Over-the-counter pijnstiller Koffie
gemberwortel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Let op de vroege waarschuwingssignalen van een migraine. U kunt zo vroeg een half uur voor het begin van de pijn die je ervaart tekenen van een klassieke migraine merken. Deze verschijnselen zijn onder sensing een "aura" of het ervaren van visuele stoornissen zoals vlekken of wazig zien. Echter, de meeste migraine zijn geen klassieke migraine. De meeste chronische migraine zijn "gewone" migraine genoemd. Gemeenschappelijke migraine, in tegenstelling tot klassieke migraine, begin dan niet met visuele stoornissen. Meestal beginnen ze met een doffe kloppende aan een kant van de weg. Andere symptomen kunnen zijn misselijkheid, braken, duizeligheid, desoriëntatie en vermoeidheid. Kopen van 2

Stop met wat je doet en de behandeling te starten. Laat het werk, als je kunt. Slip weg van die maatschappelijke betrokkenheid. Schakel die computer of tv. Vang de migraine vroeg, want hoe langer je bezighouden met geestelijke of lichamelijke activiteit, hoe slechter het is waarschijnlijk te krijgen. En hoe eerder je wonen aan de migraine en beginnen te behandelen, hoe succesvoller de behandeling zal zijn.
3

Medicate uw migraine met een anti-inflammatoire over-the-counter medicatie. Sommige pijnstillers die kunnen helpen zijn onder andere ibuprofen, aspirine en paracetamol, maar contact op met uw arts over wat medicijnen voor u geschikt is. Er zijn ook over-the-counter pijnstillers geformuleerd vooral voor migraine dat verschillende pijnstillende ingrediënten te combineren.
4

Neem gemberwortel capsules. Niet een anti-inflammatoire, gemberwortel helpt toch met misselijkheid. Misschien vindt gember helpt vooral als je ervaart maagklachten.
5

Drink een kopje koffie. Hoewel de cafeïne in koffie kan soms wel een trigger die migraine veroorzaakt, soms kan het ook een vermindering van de pijn van een migraine. Anders dan koffie, weerstaan ​​aan de verleiding om te eten of drinken een van de andere gebruikelijke motivatie voedingsmiddelen, die de migraine erger kon maken. Onder de mogelijke triggers zijn MSG (mononatriumglutamaat), chocolade, pinda's, citrusvruchten, gekweekte zuivelproducten, vlees behandeld met natriumnitraat - waaronder hotdogs, vleeswaren en spek -. En rode wijn
6

Verminder de ontsteking met behulp van een of alle van deze methoden: Breng een koud kompres of een pak ijs op je hoofd, nek en schouders overal waar er pijn en tederheid. Naast het verstrekken van onmiddellijke verlichting, deze krijgt het bloed stroomt uit de buurt van je hoofd. Als de migraine is nog maar net begonnen, dompelen je handen en armen tot aan de ellebogen in het water zo warm als je comfortabel kunt nemen. Je zou in staat zijn af te wenden van de migraine als je kunt krijgen het bloed stroomt uit de buurt van je hoofd en in je handen. Of neem een ​​warm, ondiep bad - niet zo heet dat je jezelf verbranden - en dompel alleen uw onderlichaam, zodat het bloed stroomt uit de buurt van je hoofd. Waarom deze behandelingen? Migraine zijn vasculaire hoofdpijn die betrekking hebben op de uitbreiding van de bloedvaten in je hoofd. Wanneer je het bloed weg te vloeien uit het hoofd te krijgen, je helpen die bloedvaten terug te keren naar normaal - en dat betekent het verlichten uw pijn

Rust in een plaats vrij van lawaai, fel licht 7. en geuren. Haal de stekker van de telefoon. Laat de zonwering. Vraag de rest van uw huishouden niet te storen, behalve af en toe te controleren op je. Veel mensen die lijden aan migraine zijn zeer gevoelig voor intense geluiden, licht en geuren. Rest in minstens een semi-rechtop. Dit voorkomt dat bloed naar je gezicht en het maken van de migraine erger.