Hoe je hoofd Congestie Clear

Head congestie wordt meestal veroorzaakt door een virale ziekte, maar het kan ook het gevolg zijn van een sinus-infectie, allergieën of andere ziekten. In tegenstelling tot wat de meeste mensen geloven, wordt het hoofd congestie niet veroorzaakt door een overproductie van slijm. Congestie treedt op wanneer de sinussen en de bekleding van de neus opzwellen door ontstoken bloedvat, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hoofd congestie kan erg ongemakkelijk, maar er zijn tal van dingen die je thuis kan doen om het te wissen. Wat je nodig hebt
Over-the-counter decongestantOver-the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive neusstroken
Toon Meer instructies
Hoe Head Congestie

gebruik 1 wissen een decongestivum medicatie om de ontsteking te verminderen in uw slijmvliezen en verlichten hoofd congestie. De Universiteit van Maryland Medical Center waarschuwt dat het gebruik van neussprays langer dan drie dagen congestie erger kunnen maken. Kopen van 2

Probeer een over-the-counter antihistaminicum om slijmproductie verminderen en uitdrogen je hoofd. Antihistaminica kan u slaperig maken, dus wees voorzichtig bij het rijden.
3

Voer een luchtbevochtiger in uw huis, vooral 's nachts, te helpen verlichten hoofd congestie en zorgen voor gemakkelijkere ademhaling. Reinig uw luchtbevochtiger dagelijks om bacteriën en schimmels te voorkomen dat groeit in uw toestel. Deze kunnen maken hoofd congestie erger.
4

Probeer zout neusdruppels om slijm spoelen uit je neus en helpen genezen pijnlijke sinus en nasale passages. Zoutoplossing kunnen worden gekocht bij de meeste winkels, of u kunt uw eigen maken door het mengen van 1/2 theelepel zout in acht gram warm water. Voeg in een snufje zuiveringszout aan het branden van de binnenkant van je neus te voorkomen.
5

extra vocht drinken om uitdroging en dun je hoofd congestie te voorkomen. Het verhogen van uw inname van vloeistoffen is vooral belangrijk als u koorts of een risico lopen op uitdroging om andere redenen.
6

Prop je hoofd omhoog op kussens bij een poging om te slapen. Liggen kan verergeren congestie en een hogere sinus druk en pijn.
7

Neem een ​​allergie medicatie voorgeschreven door uw arts. Hoofd congestie is een veel voorkomend symptoom van allergieën, en kan door het nemen van voorgeschreven medicijnen worden verlicht.
8

Vermijd irriterende stoffen en bekende triggers, zoals allergenen, rook, en sterke parfums. Al deze kunnen de neus en sinussen irriteren en te vergroten congestie. Niet roken in uw huis, en niet toestaan ​​dat iemand anders dat doen.

Stand 9 in uw badkamer met de deur dicht en de douche lopen voor 15 minuten, meerdere keren per dag. De stoom van de douche zal helpen duidelijk je hoofd congestie. U kunt ook koken een pot met water, mager over de pot, en leg een handdoek over je hoofd om de stoom inhaleren.
10

Place over-the-counter zelfklevende strips op je neus om neus te verminderen en sinus congestie. Volgens de National Institutes of Health, deze producten helpen verbreden van de neus en kan de ademhaling te vergemakkelijken.