Hoe je symptomen van het premenstrueel syndroom Spot

De week voor periode van een vrouw is niet een leuke tijd voor de meeste vrouwen. Veel lijden premenstrueel syndroom (ook bekend als PMS), die een verscheidenheid van symptomen veroorzaakt. Premenstrueel syndroom symptomen zijn eenvoudig te vinden als je eenmaal weet wat je zoekt. Hier is hoe je de symptomen van het premenstrueel syndroom in jezelf herkennen. Instructies
1

Let op de kalender. De meeste vrouwen premenstrueel syndroom symptomen grootbrengen van hun lelijke koppen ongeveer een week voor periode van een vrouw is te wijten aan beginnen. Zodra u weet dat u zich verplaatst in de "gevarenzone", te beginnen op zoek naar symptomen van het premenstrueel syndroom spotten. Kopen van 2

Notice veranderingen in uw borsten. Veel vrouwen ervaren borsten pijn van premenstrueel syndroom. Je zou merken dat je borsten pijn of pijn als je loopt langs een trap. Elke beweging die ervoor zorgt dat uw borsten om te bewegen kan pijnlijk zijn. Ook, zou u merken dat het water raken van je borsten in de douche is pijnlijk.
3

Detect frequente dorst. Premenstrueel syndroom veroorzaakt vaak vrouwen om water vast te houden, of "bloat." Premenstrueel syndroom kan ook leiden tot een vrouw te zoute voedingsmiddelen, die bijdraagt ​​aan het opgeblazen gevoel en dorst naar hunkert.
4

Besteed aandacht aan plotselinge gewichtstoename. Opgeblazen gevoel kan leiden tot een vrouw om meerdere kilo water gewicht. Ze zou dit opmerken op de schaal of in de manier waarop haar kleding past haar lichaam. Plotselinge gewichtstoename is makkelijk te herkennen en is vaak een symptoom van het premenstrueel syndroom in plaats van een teken dat een vrouw is het eten van te veel.
5

Herken hunkeren. Premenstrueel syndroom kan leiden tot een vrouw te verlangen naar een verscheidenheid van voedsel. Chocolade heeft de neiging om een ​​gemeenschappelijk doel van genegenheid voor vrouwen die lijden aan het premenstrueel syndroom.
6

Word je bewust van prikkelbaarheid. Vrouwen met symptomen van het premenstrueel syndroom vaak prikkelbaar worden als hun lichaam voor te bereiden op hun menstruatie. Je zou kunnen hoofdpijn ervaren of gewoon een algemeen gevoel van grouchiness als uw symptomen van het premenstrueel syndroom blijven.
7

Bevestig uw symptomen van het premenstrueel syndroom. Wanneer een vrouw periode begint, haar symptomen van het premenstrueel syndroom algemeen verdwijnen. Als je opeens merkt een afwezigheid van uw symptomen van het premenstrueel syndroom zodra je menstruatie begint, weet je dat je succesvol bent in het spotten van uw premenstrueel syndroom symptomen waren.