Hoe kan ik Eeltknobbels voorkomen dat ze terugkomen?

Te veel gewicht op de gewrichten en pezen in de voet leidt tot een misvormde voet gewricht, bekend als een bunion. Eeltknobbels komen het vaakst voor bij de verbinding van de grote teen. Als je ooit een bunion gehad, weet je dat het kan pijnlijk zijn en het verwijderen gaat soms een operatie. Er zijn specifieke manieren om eeltknobbels voorkomen dat terug. Wat je nodig hebt
Low-hakken
Bunion kussens
Ice Pack
Toon Meer Aanwijzingen
1

dragen lage hakken schoenen. Hoe hoger de hiel is, hoe meer druk er op de bal van de voet, die bunions veroorzaken. Het is ook beter voor je voet als de hiel van de schoen is breed en stevig, in tegenstelling tot een mager hiel. Kopen van 2

Kies schoenen die veel speelruimte hebben voor je tenen. Schoenen met een puntige teen knijpen tenen samen in een onnatuurlijke houding, wat kan leiden tot eeltknobbels.
3

Kies low-impact oefeningen, zoals zwemmen of fietsen. Hardlopen kan hard zijn voor je voeten.
4

Breng een zak ijs om je voet 's nachts als je begint om pijn te voelen. Dit kan de ontsteking die reeds aanwezig zijn te verminderen.
5

Put bunion kussens in de schoenen voordat je ze op. Deze helpen extra comfort, zodat je voeten niet pijn doen.