Hoe kan ik een Identity Crisis Overleven

Soms vinden we onszelf heel ver van het leven dat we gedacht hebben. Soms is het leven gooit ons verwoestende nieuws en zijn we gedwongen om onmogelijke situaties te accepteren. Wanneer het leven verandert plotseling door overlijden, echtscheiding, verlies van werk, of ziekte, kunnen we ons in het midden van een identiteitscrisis. Toen onze verwachtingen van zelf veranderen, kunnen we ons moeite om onze weg terug te vinden. Lees verder om erachter te komen hoe om dat te doen. Wat je nodig hebt
Emotionele ondersteuning
Geduld
Positief Invloeden
Geloof
Toon Meer Aanwijzingen
1

Evalueer uw huidige situatie. Definieer de verwachtingen die anderen van je. Als je weet wat anderen verlangen of van u verwachten, is het veel gemakkelijker om je leven opnieuw te definiëren. Geloven dat het in uw vermogen ligt om een ​​gestructureerd bestaan ​​in weerwil van verwoesting te behouden. Wanneer je zelfgevoel lijkt te zijn verdwenen, reflecteren op oude foto's en brieven. Lijst verleden prestaties; groot of klein. Vergeet niet wie je was ... en herinner jezelf eraan dat je nog steeds die persoon. Kopen van 2

ACCEPT uw situatie. Sta jezelf te wentelen in zelfmedelijden, maar blijf niet naar beneden voor meer dan 24 uur. Besluiten om sterk te zijn en je zult de kracht vinden. Geloof in God, en hij zal je hand vasthouden.
3

PLAN om uw situatie draaglijk te maken. Wat het ook is, of ziekte, overlijden of echtscheiding, moet u van plan om alles zo positief mogelijk. Geef jezelf toestemming om een ​​favoriete activiteit of genieten van eten een keer per week. Tik me op de rug voor eventuele weergave van moed. Als u niet tevreden bent met uw werk of woonplaats, passende maatregelen nemen om dit te veranderen. Meestal, waardoor een plan is de moeilijkste stap. Eenmaal geïmplementeerd, zal je jezelf te voorzien van structuur.
4

UITVOERING uw plan (s) voor de toekomst. Omring jezelf met ondersteunende en positieve mensen. We zijn sociale wezens en worden direct beïnvloed door de stemmingen van anderen. Naar zelfhulp zijn er een paar dingen die je kunt doen om onzekerheid, angst, en angst sloeg:

Stuur uzelf een e-mail elke avond, het bieden van ondersteuning zoals u zou een "vriend" en niet te controleren tot de volgende ochtend. Je kunt jezelf een boost te sturen met een of meer van de volgende berichten:

Everything
zal okay.Just Believe.Life zijn is good.You zijn Valuable.You zaak aan anderen

andere manier. om jezelf te stimuleren is om berichten in uw agenda of planner te schrijven. Gebruik leuke stickers en heldere kleuren. Herinner me eraan om schuld te beheren, en blijf op de top van deadlines.

Neem een ​​dag tegelijk, en moedig vind je weg terug. Je kunt het!