Hoe maak je een Body Cleanse Detox & Perform

Het doen van een lichaam te reinigen en ontgiften is iets dat kan worden gedaan op een regelmatige basis, zoals sommige mensen doen (vaak tussen de seizoenen) of als manier om te springen start een dieet. Mensen die merken huiduitslag, slaapproblemen, concentratieproblemen of zijn geworden ontgoocheld met al het junkfood ze eten al, kan zich wenden tot een lichaam te reinigen en ontgiften van een nieuw blad om te draaien. Er zijn vele manieren om een ​​lichaam te reinigen doen, maar alles zal geduld en een medische toestemming nodig als u ernstige gezondheidsproblemen hebben. Wat je nodig hebt
Detox thee (sarsaparilla, rode klaver, gele dok roet) op Twitter Gefilterd water
Biologische citroenen
Droge huid borstel
Biologische groenten
Biologisch fruit
Brown rijst
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ruim je keuken van alle verleidelijke junkfood die onmogelijk zal zijn om weerstand te bieden, terwijl u op gericht het lichaam cleanse.Restock uw planken en kasten met gedroogde hele granen zoals bruine rijst, haver, gerst, quinoa, gierst of gedroogde soep mixen gemaakt zonder zout of conserveringsmiddelen.

Brew 2 een kleine pot van detox thee, dat is een bepaald merk van thee dat vele kruiden traditioneel gebruikt voor lichaamsreiniging omvat. Je kan ook kiezen voor een ander merk van detox thee of kies theesoorten, zoals rode klaver, geel dock root of sarsaparilla. Verbruiken niet meer dan de maximale dosering zoals aanbevolen door elke thee fabrikant.
3

Begin elke dag met een helft van een biologische citroen geperst in heet water. Drink deze eenvoudige thee elke ochtend om de darmen te verplaatsen. Geniet van uw detox thee tussen de maaltijden.
4

Vermijd het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen of gebakken voedsel, cafeïne of zeer zwaar voedsel. Drink veel gefilterd water tussen de maaltijden.
5

Eet alleen verse groenten, licht gestoomd en gekookt volle granen. Dit zou kunnen betekenen havermout met plakjes banaan voor ontbijt, groene salade met gestoomde broccoli en bruine rijst voor de lunch en gestoomde spaghettipompoen, knoflook en gemengde groenten en quinoa voor het diner. Het idee is om alleen hele voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden verteerd eten. Deze zijn ook rijk aan vezels en zal niet moeilijk te verwerken zijn. Als u doorgaat met uw detox, zult u merken dat binnenkort uw smaakpapillen kunnen scherpen en je niet meer bereiken voor zoetstoffen of tafelzout voor uw maaltijden. Door het eten van deze manier behoudt u optimale voeding terwijl u verder ontgiften en te reinigen.