Hoe maak je een kleurtje te krijgen, terwijl het voorkomen Zonnesteek

Wanneer het proberen om te werken aan uw bruine kleur, is het belangrijk om veilig te zijn. Terwijl een gouden kleurtje kan uw huid er mooi, overmatig zonnen kan leiden tot een zonnesteek die zelfs kan leiden tot de dood. Dit wil niet zeggen dat je moet niet bruin, maar eerder, je moet gewoon de nodige voorzorgen te nemen om een ​​zonnesteek te voorkomen. Zonnesteek wordt veroorzaakt door een onvermogen om zweet, dus altijd voor zorgen om water te drinken ter voorbereiding van langdurige blootstelling aan de zon. Wat je nodig hebt
Water
Sunscreen
Licht gekleurde kleding
Toon Meer Aanwijzingen
Instructions
1

Drink veel water. Hoewel er geen exacte hoeveelheid water die een bepaald persoon zou moeten consumeren om een ​​zonnesteek te voorkomen tijdens het bruinen, een goede vuistregel is om in meer vocht dan je verliest. Er wordt gesuggereerd dat 20 liter water per uur je meer vocht dan je verliest moet geven. Houd een fles water bij u te allen tijde, of blijven binnen een korte loopafstand van vers drinkwater. Blijf weg van frisdrank of zelfs sportdranken omdat deze bevatten grote hoeveelheden suiker, die uiteindelijk kan uitdrogen u. Kopen van 2

Draag een lichtgekleurde hoed die je hoofd bedekt. De hoed hoeft niet per se om je gezicht te bedekken, maar het zal helpen een zonnesteek te voorkomen, als je tenminste je hoofd bedekken.
3

Wear tal van zonnebrandmiddelen. Zonnebrandcrème helpt zonnebrand die kan zorgen dat u zich nog heter te voorkomen. Zonnebrandcrème weerspiegelt een deel van de UV-stralen zon uit je lichaam, waardoor je het gevoel minder warm. Hoe meer je temperatuur stijgt hoe meer kans je hebt om een ​​zonnesteek te krijgen, dus het gebruik van zonnebrandcrème zal helpen bij het houden van uw temperatuur omlaag.

Draag lichtgekleurde kleding 4 als u probeert te bruinen slechts enkele delen van je lichaam. Wit heeft de voorkeur, maar er zijn andere lichte kleuren zoals geel en babyblauw die kunnen helpen reflecteren een deel van de zonnestralen. Naast het dragen van lichte kleuren, draag lichte stoffen. Wol en polyester zijn geen goede keuzes omdat ze vangen warmte. Stoffen zoals zijde en katoen, aan de andere kant, zorgen voor een koeler bruiningservaring.