Hoe maak je een rugletsel Heal Na een auto-ongeluk

Als u in een of meer auto-ongelukken zijn geweest, weet je hoe traumatiserend de ervaring kan zijn. Nog meer traumatiserend kan zijn de verwondingen opgelopen tijdens het ongeval. Verwondingen kunnen optreden in elk type van ongeval-of het ongeval was een kleine fender-bender of een meer ernstige crash. Hier zijn een aantal manieren om jezelf te genezen na het even welk type van auto-ongevallen. Wat je nodig hebt bezoek
Rest
Ice
Doctor's
Epsom Salt
Motrin /Ibuprofin
Toon Meer Aanwijzingen
1

Als je verwonden je nek of rug tijdens een auto-ongeluk, zorg ervoor om een ​​arts te bezoeken zo snel mogelijk. Bezoek uw plaatselijke meldkamer of spoedeisende zorg aan X-stralen als je voelt ernstige pijn, duizeligheid, misselijkheid, braken, als je bewustzijn op enig moment of als u lijdt aan een open wonden te verliezen. Kopen van 2

Vergeet niet om ijs te gebruiken voor de eerste 72 uur (geen warmte-het kan de schade exascerbate!), gebruik van anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals motrin of ibuprofin (als je gezondheid het toelaat-altijd uw arts te raadplegen voordat u medicatie), en maak Zorg ervoor dat u voldoende rust krijgen. Probeer te genieten in koele of zelfs ijskoude baden om de ontsteking te verminderen voor de eerste 72 uur, ga dan naar het weken in warm water met bitterzout als dat nodig is.

Chiropractie zorg en massage 3 zijn zeer nuttig onmiddellijk na een ongeval. Als u kunt contact opnemen met uw chiropractor voor een evaluatie snel na uw ongeval (bij voorkeur op dezelfde dag), krijgen dan een theraputic massage, kunt u mogelijk te voorkomen of althans te verminderen ernstige spierspasmen die vaak het gevolg zijn van whiplash.
Goedkope 4

Zorg ervoor dat je voldoende rust-niet te veel gewicht niet optillen of verplaatsen teveel zware voorwerpen, maar het is een goed idee om te blijven bewegen en niet alleen maar lag nog op een plek voor de eerste paar dagen. Hoewel net in bed klinkt als een goed idee-je spieren misschien leuk het ontspannen een beetje te veel en ze zouden rebelleren wanneer u probeert te verplaatsen. Als je kleine dingen (lopen rond het huis, zitten en staan ​​af en toe, of stretch) doen, kan je spieren los genoeg om pijn van de normale dagelijkse activiteiten te verlagen blijven.
5

Blijf gehydrateerd na een ongeval . In elk geval van whiplash of rugletsel, is het belangrijk om je lichaam gehydrateerd. De pijn, medicatie en schade zelf kan zeer uitputten van het lichaam en het genezingsproces kan heel drogen naast de giftige stoffen die vrijkomen door het lichaam een ​​infectie of letsel te bestrijden. Drink veel water om te helpen uw lichaam doet haar beste werk terwijl genezing.
6

Luister naar uw arts. Als ze je vertellen om tijd te nemen uit het werk-doen. Als ze je vertellen te nemen medicatie-doen. Niet opvolgen van instructies van uw arts te volgen kan leiden tot verdere schade, en als je praat over de rug of nek-kon aanhouden voor een langere tijd (of zelfs een leven) van ongemak die voorkomen hadden kunnen worden door het volgen van orders van de dokter.