Hoe maak je een schaal gebruiken

Een schaal is instrumenteel als het gaat om gewichtsverlies. Het kan u helpen uw vooruitgang te kunnen meten en onderscheiden of je op een gezond gewicht voor uw maat. Met behulp van een weegschaal in huis kunt u uw gewicht te controleren zo vaak als je wilt terwijl je je eetlust en lichaamsbeweging regime onder controle. Instructies
behulp Schaal
1

een Doctor's Verwijder eventuele zware kleding zoals laarzen of zware truien, want deze zullen de resultaten beïnvloeden.

Stap 2 op de schaal, het plaatsen van uw gewicht gelijkmatig over beide voeten.

Dia 3 van de bar aan de "tientallen" gewicht, tot aan de bar in perfecte balans en doet beide zijden niet aan. Het nummer dat de bar stopt op als het perfecte balans is jouw tientallen waarde. De tientallen bar gaat in intervallen van 50.

Dia 4 van de bar aan de "enen" gewicht, tot aan de bar in perfecte balans en doet beide zijden niet aan. Het nummer dat de bar stopt op als het perfecte balans is jouw degenen waarde.
5

In het nummer van yout tientallen waarde aan het nummer van uw degenen waarde. Dit is hoeveel je gewicht. Bijvoorbeeld, als je tientallen luidt als 140, en je die leest als 7, je bent 147 £.
Met behulp van een digitale weegschaal
6

Verwijder eventuele zware kleding, zoals zware laarzen of een trui. Digitale weegschaal klaar naar de ounce, dus hoe minder kleding die je op, hoe nauwkeuriger de meting.

Stap 7 op de schaal, de distributie van uw gewicht gelijkmatig door beide voeten.

8

Wacht minstens tien seconden of totdat de nummers te stoppen fluctuerende om het gewicht te lezen-out.

Repeat 9 drie keer en neem het gemiddelde voor de meest nauwkeurige gewicht.