Hoe om te doen Shiatsu Massage

Shiatsu is een specifieke stijl van Japanse massage die gaat met behulp van de vingers te masseren, duwen en druk uit op verschillende delen van het lichaam. Hoewel er verschillende manieren, afhankelijk van het gebied dat u masseren, er een aantal gemeenschappelijke technieken. In de volgende stappen, worden ze uitgevoerd op de voet, maar ze kunnen worden aangepast aan andere gebieden van het lichaam. Wat je nodig hebt
Shiatsu-stick of pen (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen

Massage 1 van de zool van de voet door te duwen tegen het met de vingertop een deel van de duim en wijsvinger van een hand. Voer de druk langzaam. Als de persoon die u masseren heeft bijzonder ruw of verharde huid op de bodems van hun voeten, kunt u een speciale tool genaamd een shiatsu-stick te gebruiken. Als je er geen hebt, gewoon vervangen door een pen. Kopen van 2

Blijf aan de zool, dit keer met de duim en duwen hem met een andere vinger masseren. U kunt heen en weer schuiven van de duim tegen de zool met de andere vinger.

Schakel over naar het gebruik van de duim gewricht zool van de voet te masseren door het buigen 90 graden 3. U kan verder gaan dan de zool om de duim gewricht te gebruiken op de gehele onderkant van de voet.
4

Terug naar de zool van de voet, en maak een vuist, zodat u uw andere vinger gewrichten samen kunnen gebruiken te masseren. Dit zal u toelaten om een ​​groter bereik en een grotere druk dan met een vinger alleen toepassen.
5

Eindig de massage door wrijven de zool en de rest van de voet met de vingertoppen van je duim. Terwijl de vorige delen van de massage gericht op duwen en druk uit te oefenen, dit onderdeel maakt gebruik van een meer traditionele wrijven /massage beweging om de massage te voltooien.