Hoe om te gaan met PMS

PMS, ook wel bekend als premenstrueel syndroom, is een veel voorkomende aandoening ervaren door vrouwen direct voorafgaand hun periode. PMS is zo breed gevarieerd als enige syndroom, met symptomen variërend van lichte kramp aan slopende migraine en ernstige misselijkheid. Terwijl de meeste gevallen van PMS zijn te behandelen thuis, sommige gevallen vereisen een reis naar de dokter voor hulp. Instructies
1

Neem een ​​ibuprofen of naproxen natrium-gebaseerde pijnstiller. Deze verminderen zwelling, die helpt bij de verkramping van de baarmoeder van de zwelling. Ze pijn veroorzaakt door zwelling in de borsten die gemeenschappelijk is met premenstrueel syndroom, of PMS verminderen ook. Kopen van 2

Gebruik een verwarmings-pad. Verwarming pads ontspannen spieren en pijn in de onderbuik of de onderrug te verlichten. Er zijn ook plakken op verwarming patches die duren tot acht uur die gaan helpen met premenstruele pijn.
3

Gebruik diuretica voorafgaande aan de periode en tijdens. Diuretica verminderen opgeblazen gevoel, dat is zeer ongemakkelijk, en zeer vaak tijdens PMS.

Break maaltijden 4 in zes kleine maaltijden per dag. Maagklachten is opgelucht door te snijden maaltijden in de helft en het verhogen van het aantal maaltijden gegeten. Dit breekt de spijsvertering. Meer vezels inname kan ook helpen een maagklachten die gemeenschappelijk is met premenstrueel syndroom.
5

Neem een ​​multivitamine. Dit zorgt ervoor dat PMS is niet te wijten aan vitaminegebrek, en zorgt ervoor dat onbedwingbare trek en voedingskeuzes het lichaam van voedingsstoffen niet zal weglopen.

Praat met een arts over premenstruele problemen 6. Als PMS symptomen zijn ondraaglijk om alleen te behandelen, kan een arts oorzaken aan te wijzen, en indien nodig medicijnen voorschrijven. Iets van antidepressiva aan migraine relief, en zelfs pijnstillers om te gaan met ernstige pijn. Een gynaecoloog kan uitsluiten van ernstige problemen, zoals endometriose of cysten.

1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA