Hoe omgaan met chronische constipatie

Constipatie kan worden veroorzaakt door stress, gebrek aan vocht, overmatig gebruik van antacida en veranderingen in het dieet. Als het gebeurt chronisch, kan dit ernstige gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid. Wat je nodig hebt
een dagboek
Lactobacillus acidophilus
veel vocht
evenwichtige voeding
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zorg dat je het krijgen van voldoende water. Koffie, frisdrank, thee en NIET de plaats van het water te nemen. Gatorade is goed, maar er is nog niet dezelfde voordelen als water. Kopen van 2

Beperk uw gebruik van maagzuurremmers. Sommige bevatten aluminiumzouten en kan het optreden van obstipatie toenemen.
3

Vraag uw arts over Lactobacillus acidophilus. L. acidoophilus is de goede bacteriën die je regelmatig houdt. Het kan worden gebruikt door alle leeftijden en kan dagelijks worden genomen. Ik heb geconstateerd dat de capsules zijn de beste manier om het te nemen.
4

Probeer een sap snel. Drink sappen voor 2 tot 3 dagen. Dit zal werken voor het spoelen van het slib en residu dat in de dikke darm wordt ingediend.
5 p Er zijn ook producten op de markt die de dikke darm te reinigen. Ze worden gebruikt voor het spoelen van toxines en verwijderen van ongewenste bacteriën. Zoek een die je aanspreekt en volg de aanwijzingen op de voet.
6

veel verse groenten en fruit aan je dieet. Koop een sapcentrifuge. Wees creatief!