Hoe te Burping Stop

Schaam je niet als oprispingen is iets dat je vaak doen. Het is de natuurlijke manier van het vrijgeven van overtollige lucht uit de maag. Ook al oprispingen is een gemeenschappelijk optreden, kan het gênant om de persoon die de boeren. Als je een van die mensen, zijn er enkele dingen die je kunt doen om te helpen stoppen met jezelf van oprispingen. Instructies
1

Geef het koolzuurhoudende dranken. Koolzuur in frisdrank bevat lucht. Als de lucht in je maag, het creëert gas, dat later produceert een boertje. Kopen van 2

Eet je maaltijden langzaam. Hoe langzamer je eet, hoe moeilijker het is om lucht te krijgen inch Het eten van fast kan de lucht vrij door meer.
3

Kauw je eten volledig voordat u hem doorslikt. Kauw elke hap minstens 20 keer voordat je het slikken om de hoeveelheid lucht die krijgt inch
4

Vermijd kauwen kauwgom te minimaliseren. Slikken speeksel laat de lucht te reizen met het naar beneden naar de maag. Als je kauwgom moet kauwen, zorg ervoor dat je zo met je mond dicht om de lucht die krijgt inch
5

Elimineer voedingsmiddelen uit uw dieet, dat veel gas te produceren te beperken. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn uien, melk, ijs, alcohol, pepermunt en chocolade.
6

Overwegen om een ​​over-the-counter medicatie die helpt om het gas te minimaliseren in je maag.