Fruit, groente en Protein Detox Diets

Hoewel de noodzaak van een "detox" moet nog wetenschappelijk worden bewezen, als je een avontuurlijke soort je zou niet willen wachten op het laatste woord van de medische professionals. Als dit het geval is, begrijpen dat onder de vele soorten detox plannen, sommige zijn natuurlijk veiliger dan andere. De beste soorten detox plannen zullen niet dwingen om bizarre brouwsels te drinken dag in dag uit, maar zal in plaats daarvan aan te moedigen een meer natuurlijk proces door het vervangen van ongezonde calorieën in uw dieet met gezondere alternatieven. Wat volgt is een samenvatting van enkele van de gezondste detox plannen op de markt. Detox algemeen

Hoewel er tal van detox plannen op de markt, die sterk verschillen in de methoden die zij gebruiken om de gezondheid te bevorderen, begrijpen dat hun fundamentele doel is hetzelfde. De theorie achter een detox is dat na verloop van tijd, ons lichaam ophopen ongezonde toxines in onze cellen die het lichaam binnendringen via ons voedsel, water en de lucht. Een detox is een gerichte poging om jezelf te zuiveren van deze giftige stoffen door vast te houden aan een dieet, waardoor uw lichaam een ​​pauze, zodat het kan "schoon huis."
Fruit, Veggie en Protein ontgiftingsdrankjes

Terwijl sommige detox diëten dwingen je om van te leven op niets meer dan water, bepaalde rauw voedsel of vruchtensap, een fruit, veggie en eiwit detox zal een meer gematigde en redelijke benadering, waardoor je lichaam nog steeds voldoende voedingsstoffen zelfs terwijl het werkt om je lichaam van gifstoffen spoelen. Deze vorm van detox plan is van nature hoger in zowel calorieën en vitamines dan andere alternatieven, waardoor het een veiliger variant voor die aandringen op zich te onderwerpen aan een detox.
Fruit Flush Detox

Een populaire groente-, fruit en eiwitten detox plan
is de Fruit Flush, ontworpen door voedingsdeskundige Jay Robb. Dit is een drie-dagen plan. Op de eerste dag, zal je niets verbruikt, maar eiwit shakes om je lichaam te zetten in "zuiveringen"-modus. Op de tweede en derde dag, zal je alleen maar fruit eet, het verstrekken van uw lichaam met voldoende vezels, calorieën, vitaminen en voedingsstoffen, zodat het je cellen van toxines kunnen ontdoen.
Alive.com Plan

De auteurs bij alive.com raden een evenwichtige benadering van detox, suggereren dat je alle groenten en fruit plan met extra eiwitten aan te vullen, omdat eiwit is de bouwsteen die je lichaam gebruikt voor het maken en repareren van weefsel. Om het doel van het omzetten van uw reguliere detox in een fruit, veggie en eiwit detox effectueren, adviseren ze de aankoop van een hoge kwaliteit proteïne poeder supplement. Het poeder kan gemakkelijk worden gemengd in een smoothie voor eenvoudige consumptie. Door deze, zal u de gezondheid factor van een detox plan te verhogen, waardoor uw lichaam extra voedingsstoffen te helpen bij het winnen van de strijd tegen de toxiciteit.
Overwegingen

Uit een oceaan van vreemde en potentieel gevaarlijke detox keuzes, fruit, groenten en eiwitten detox plannen lijken de veiligste zijn. Vergeet echter niet dat ze nog steeds laat uw lichaam ontbreekt in zowel voldoende calorieën en essentiële vetten, dus weet dat dit geen permanente oplossingen, maar eerder tijdelijke fixes. Dus, het maakt niet uit wat voor soort detox formule u ook kiest, blijft op het voor niet langer dan twee weken. Dit zal een evenwicht tussen waardoor u de "detox" voordelen te behalen, terwijl je lichaam niet van een concurreren dieet ontnemen voor een buitensporige hoeveelheid tijd toeslaan.