Hoe te Claw Toes Prevent

Een klauw teen is een term die gebruikt wordt om een ​​teen die een klauw positie aanneemt beschrijven. Het beïnvloedt vaak de derde, vierde of vijfde tenen in een of beide voeten. De misvorming maakt het moeilijk om te passen in een aantal schoenen en de getroffen tenen kan pijnlijk worden. Klauw tenen kan worden behandeld en gecorrigeerd in sommige gevallen. Het is echter best om het probleem te voorkomen in de eerste plaats. Door het volgen van deze stappen kunt u in staat om klauw tenen te voorkomen. Wat je nodig hebt
Een podotherapeut
Nieuwe schoenen (in sommige gevallen)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vermijd schoenen die te smal, kort, of hoge hakken. Deze stijlen van de schoen zal leiden tot een grote druk op de tenen en kan de tenen veroorzaken te worden gekrabd. Overmatige schoen druk zal ook een bestaande klauw teen pijnlijk en kan de misvorming verergeren. Kopen van 2

Blijf weg van losse of slip op stijl schoenen als de tenen zal klauw omhoog om de schoen vast te grijpen en vasthouden Op. Proberen om schoenen te dragen met een kant of een bandje wanneer u van plan op het zijn op je voeten voor lange periodes. Houd mode of kleding schoenen voor speciale gelegenheden of voor dagen dat je een groot deel niet zal zijn op je voeten.
3

Zorg ervoor dat uw schoenen passen beide voeten correct. De meeste mensen hebben een voet die groter is dan de andere. In sommige gevallen kan er een hele schoenmaat verschil tussen elke voet zijn. Monteer altijd de grotere voet als je kunt pad uit de andere schoen voor de kleinere voet met een insert. Koop nooit schoenen aan de kleinere voet passen en dan knijp je grotere voet in een schoen. Laat uw voeten gemeten professioneel voordat je schoenen koopt.
4

Houd de klauw teen tussen duim en wijsvinger en voorzichtig de teen verplaatsen in een rechte stand. Houden voor een paar seconden en herhaal. Forceer de teen. Probeer wijd te spreiden de tenen te strekken elke strakke pezen.
5

Zoekt de hulp van uw podotherapeut die mogelijk steunzolen suggereren. Klauw tenen zijn vaak het gevolg van een functioneel probleem met de voet, zoals een voet die overmatig pronates (rollen in) of een structureel probleem, zoals Pes Cavus (een hoge gewelfde voet).
6

Overweeg operatie als de teen wordt zeer problematisch. Uw podotherapeut kan de procedure uitleggen.