Hoe te Diet Net als Oprah

Oprah Winfrey is een media powerhouse die is bijna net zo beroemd om haar jojo-dieet worstelt als voor haar werk in de industrie. Nooit minder, heeft Oprah onderhouden van een gezonde en slanke grootte voor jaren, en je kan ook met haar eenvoudige dieet trucs. Wat je nodig hebt
Bob Green's Best Life Diet boek.
Evenwichtige voeding aanbevolen door Bob Green.
Quantum Wellness boek.
Cleansing voedingsmiddelen zoals noten, quinoa, tofu en groenten.

Toon Meer Aanwijzingen
Get Her Dieet

Stop 1 eten na 07:00 's nachts, dat is een van de regels Oprah houdt zich zonder mankeren. Een voorheen fervent nachtelijke snacker, Oprah besefte dat gewoon stoppen bezoeken aan de keuken na avonduren hielp haar onderhouden van een slanker grootte. Kopen van 2

Start Bob Green's "The Best Life Diet & # x201D, en volg zijn voedingsadvies. Oprah echt begon de weg naar evenwichtige gewichtsverlies na inhuren Bob Green heeft een persoonlijke wellness coach, en je kunt dezelfde trucjes te stelen uit zijn dieet boek en bijbehorende dagboek.
3

Vermijd & # x201C; witte voedsel "dat wit of verwerkte ingrediënten, zoals wit meel, brood, suiker en zout bevatten. Oprah begon mijden wit voedsel en het kiezen van volkoren koolhydraten, bruine rijst en overvloedig eiwit plaats.
4

Volg de 21 dagen detox gelegen in het boek "Quantum Wellness," die Oprah draait om telkens te hoeven leunen en te heroriënteren haar dieet plan. Door het elimineren van bronnen van gluten, suiker, alcohol, cafeïne en alle vleesproducten, Oprah is in staat om te begrijpen wat voedingsmiddelen haar lichaam echt nodig heeft en die zij echt geniet.
5

Elimineer vleesproducten uit uw dieet, zoals oprah, een zelf verwerkt vlees minnaar, zelfs als het onmogelijk is in eerste instantie lijkt. Oprah geslaagd om vegetarische vleesvervangers (zoals nep spek en worst), bonen, noten, zaden en tofu in plaats van zuivel, eieren of vlees te kiezen.