Hoe te Flavor In een heldere vloeistof dieet

Heldere vloeistoffen zijn water en zuivere club of sprankelende frisdrank. Mensen proberen heldere vloeistof diëten voor vele redenen. Sommigen volgen deze diëten als een manier om kilo (of het gewicht van water) snel te werpen. Worstelaars kan een heldere vloeistof dieet gebruiken om "gewicht" voor hun meets. Wat de reden ook, na een heldere vloeistof is een ongewenste en ongemakkelijke manier om gewicht te verliezen. Dieters zal waarschijnlijk traag voelen en beleven een constant gevoel van honger. Wat je nodig hebt
Citroenen en /of limoenen
Mes en snijplank
Luchtdicht opslagcontainer
100 procent bosbes, granaatappel, acai bessen of cranberrysap (bij voorkeur biologisch) op 100 procent natuurlijke sinaasappelsap
Crystal Light of een andere low-calorie of calorie-vrije zoetstof
Toon Meer Aanwijzingen
1

Squeeze citroen of limoen in je water voor een natuurlijke manier naar zijn smaak te verbeteren. Knip meerdere citroenen en limoenen in plakjes en chill ze in de koelkast tot ze klaar zijn voor gebruik. (Bedek ze met Saran Wrap of plaats ze in een luchtdichte container om bederf te voorkomen.) Deze manier zullen ze voor u beschikbaar zijn op uw gemak wanneer u het nodig om een ​​beetje pit toe te voegen aan uw water. Lemon is een bijzonder gunstig Naast een heldere vloeistof dieet omdat het fungeert als een natuurlijk diureticum, die helpt om het overtollige water gewicht te verlichten. Citroenen kan zelfs helpen om de hoofdpijn of misselijkheid kunnen optreden terwijl hij op een vloeibaar dieet te verminderen. Kopen van 2

Voeg een of twee gram van 100 procent cranberry, druif, granaatappel, bosbessen of acai bessen sap aan uw water of sodawater om smaak toe te voegen. Bessen bevatten krachtige niveaus van antioxidanten, die helpen voorkomen of vertragen schade aan het menselijk lichaam. Ze stimuleren het immuunsysteem van het lichaam, hoe lager het risico op kanker en infecties en helpen chemische stoffen in het lichaam veroorzaakt door luchtvervuiling te elimineren. Deze sappen een hoger antioxidents dan sommige andere sappen (appel of ananassap, bijvoorbeeld) en minder suiker. Kijk voor labels die 100 procent biologisch lezen, om ervoor te zorgen dat ze waren natuurlijk geoogst en bevatten geen toevoegingen.
3

Voeg een scheutje sinaasappelsap om wat sodawater voor een heerlijk smakende drank. Sinaasappelsap zit boordevol vitamine C, een essentiële voedingsstof voor het lichaam, en het koolzuur in de club soda zal je je verzadigd voelt. Bij de aanschaf van sinaasappelsap, selecteert u er een die 100 procent sap bevat, zodat u geen ongewenste suiker verbruikt.
4

Zoet uw water met een poedervormig zoetstof zoals Crystal Light, die u kunt vinden op de meeste supermarkten. Deze poeders zijn er in vele smaken, variërend van fruit punch tot ijsthee, en meestal zijn vijf calorieën of minder per portie. Voeg de hoeveelheid poeder om uw water om de gewenste smaak te krijgen. Wees ervan bewust dat de aspartaam ​​in vele kristallen licht producten kan een opgeblazen gevoel of gas veroorzaken.