Hoe te Menopauze Depressie beheren

Veel vrouwen in de menopauze , zal depressie ervaren zonder duidelijke reden . De vrouwelijke hormonale systeem is aan het veranderen en produceren minder hormonen . Veel vrouw ervaring crankiness en depressie tijdens de menopauze . U bent niet geestesziek je menopauze depressie, die kunnen worden behandeld met hormonen of andere natuurlijke methoden . Instructies

Beneficial hormonen 1 : Estriol is veiliger dan oestrogeen voor het behandelen van menopauze depressie en andere symptomen van de menopauze . Beschermt tegen oestriol , borst-en baarmoederhalskanker . Het helpt met vaginale atrofie en droogheid , opvliegers en depressie . Het is gebruikt in Europa voor de komende jaren de menopauze en de menopauze depressie te behandelen

Beneficial natuurlijke remedies 2 : . Sint Janskruid is uitstekend voor depressie en angst tijdens de menopauze . Soja , zwarte cohash en teunisbloemolie zijn ook uitstekend voor de menopauze depressie

Ondersteunende systemen 3 : . Wanneer de menopauze depressie , op zoek naar ondersteuning . Zoek een groep in uw gemeenschap of kerk die adres menopauze . Het is nuttig om informatie te delen en krijgen aanmoediging . Probeer de YWCA , ze hebben meestal klassen als dit

Oefening 4 : . Met menopauze depressie komt de neiging om over eten en gewichtstoename . Probeer ten minste 20 minuten per dag lopen ongeveer drie dagen per week . Oefening zal u helpen met de menopauze depressie