Hoe te Foot Zenuwen Masseer

Over 75.000 zenuwuiteinden in je voet aansluiten op andere lichaamsdelen. Masseer de tenen, mediale of binnen zenuwen en laterale of buiten plantaire zenuwen in de voet. Dit zal zenuw flow te verbeteren om de spieren en stimuleren een betere beweging. Het is mogelijk om energie te herstellen, stress te verlichten en verbeteren de bloedcirculatie wanneer je massage voet zenuwen. Instructies
1

Zoek een comfortabele positie voor de persoon liggend op haar rug. Toepassing massage olie om de eerste voet. Kopen van 2

een zachte lichte beroerte gebruiken met uw duimen op de bovenkant van de tenen, en de druk als je verder werken aan de bovenkant van de voet in de richting van de enkel.
3

Doe olie op de andere voet en herhaal het masseren taak op de bovenkant van de voet.
4

Kies voor een rug of buik liggen positioneren werken aan de onderkant van de voeten. Hebben de zolen van de voeten naar u te voet zenuwen te masseren.
5

Verpak uw vingers en handen rond de voet als je wiebelen uw duimen lichte druk op de onderkant van de tenen. Begin met de grote teen, en werken in de rest van de tenen naar de kleine teen.
6

Kneed de voet met uw vingertoppen en duimen, en verhoging van de druk als je van de tenen tot de hiel van de voet. Wrijf het midden van de voet en vervolgens beide zijden.
7

Herhaal dit proces voor de andere voet op de zenuwen te masseren.