Hoe de Bal van de voetmassage

De bal van je voeten te ondersteunen uw gewicht tijdens het staan ​​, lopen en lopen . U kunt dit gebied masseren om de spanning al deze activiteiten veroorzaken terwijl het herstel van de bloedcirculatie te verlichten . Hier een paar suggesties om te masseren de bal van de voet . Instructies
1

Vraag de ontvanger om te zitten of liggen in een comfortabele positie . Zorg ervoor dat zijn voeten schoon en droog zijn . Stevig beroerte elke voet om ze warm en brengen het bloed naar de oppervlakte . Solliciteer medium druk en wrijf de hele voet in een richting van de enkel naar de tenen . Volg een continue ritme . Kopen van 2

Gebruik uw duim om druk uit te oefenen om de bal van de voet . Beweeg over en rond de bal van de voet in een cirkelvormige beweging . Alternate duimen als ze banden .

Place 3 beide sets duimen op de zool en langzaam boven elkaar totdat je van de hiel naar de basis van de tenen .
Goedkope 4

Kneed de zool van je voet , zachtjes draaien je knokkels in grote , bewegingen . Druk uw vuist in de zool van herhaaldelijk de voet .
5

Loop je vingers horizontaal over de voet . Druk duim of andere vingers op een plek en houd voor een moment , en vervolgens te verplaatsen naar een andere plek . Bedek de hele voet met deze techniek .