Hoe te Gevoelens van verdriet Express

Verdriet van invloed kan mensen op veel verschillende manieren, maar een ding dat bekend is wordt het uiten van je verdriet heeft vele helende voordelen. Veel mensen vinden creatieve manieren om hen te helpen hun verdriet te uiten, onthouden hun dierbaren en weer een gevoel van controle over hun leven. Creatieve uitingen van verdriet kan vele vormen aannemen, van het schrijven aan het lopen in bewustmakingsevenement. Het belangrijkste is om een ​​middel van expressie die recht voor om u en om het geheugen van je geliefde voelt vinden. Instructies
1

Schrijf over je geliefde. U kunt een dagboek, waarin je prive houden gebruiken, om uw eigen gevoelens van verlies en verdriet te uiten. Beschouw het tijdschrift een veilige ruimte om eerlijk te schrijven over je gevoelens. U kunt ook schrijven gedichten of een verhaal in het geheugen van de persoon die je hebt verloren. Sommige mensen vinden het nuttig om het verhaal van de geliefde het leven die kunnen worden gedeeld met andere familieleden te schrijven. Kopen van 2

Maak een album van herinneringen. Samenstellen van foto's, brieven en andere herinneringen van je geliefde en verzamelen ze in een album kunnen helpen focussen op haar leven. Een album kan u ook voorzien van een bron te wenden tot wanneer je je alleen voelt of merkt dat je mist je geliefde. Houd het album ergens toegankelijk, zoals op een boekenplank in uw woonkamer. Op deze manier uw geliefde zal men aanwezig is in je dagelijks leven te blijven.
3

Meld je deelnemen aan een run of wandelen. Als uw geliefde stierf aan kanker of een andere ziekte kunt u waarschijnlijk vinden een wandeling of run om het onderzoek en preventie te ondersteunen in uw omgeving. De American Cancer Society en de Susan G. Komen Foundation zowel sponsor evenementen voor overlevenden van kanker en hun naasten in het hele land. Channeling een aantal van uw verdriet in een oorzaak die helpt voorkomen dat anderen die lijden aan dezelfde ziekte als uw geliefde kan voelen empowerment. Het kan u ook kennismaken met anderen die een soortgelijk verlies hebben ervaren.
4

Word lid van een steungroep. Lokale ziekenhuizen, centra voor geestelijke gezondheidszorg en zorg aan kankerpatiënten centra doorgaans bieden een verscheidenheid van support groepen, waaronder groepen die verdriet pakken. Een steungroep is een veilige omgeving om je gevoelens van verlies en verdriet met anderen die kunnen betrekking hebben op uw ervaring te verkennen.