Hoe te Hyper Get

Als je moe en traag voelt, en het is alleen 's middags, kan je een duwtje in de rug nodig hebben. Een paar eenvoudige dingen die u kunnen helpen rev up en krijg hyper. Vind de energie die je nodig hebt. Duw jezelf door vermoeidheid en eindigen de dag gevoel levend. Instructies
1

Laad op koolhydraten. Als u wilt hyper te krijgen en hebben de meest energie mogelijk, uw glycogeen opslag moet worden vol. Dit komt door het eten van veelal complexe koolhydraten. Eet een gezonde lunch die vol is van complexe koolhydraten en weinig vet. Omvatten een matige hoeveelheid magere eiwitten in de maaltijd voor een optimaal effect. Kopen van 2

Blijf gehydrateerd. Drink veel water om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd te blijven. Te drogen laat je het gevoel alsof je geen energie bij allen. Getting hyper en blijven op die manier betekent het maken van dat uw lichaam volledig gehydrateerd en klaar om te gaan.
3

Get bewegen. Ontvang je hart pompen en uw bloed stroomt. Ga voor een snelle jog. Doe verschillende jumping jacks op zijn plaats. Op de grond vallen en doe wat push ups. Verhoog de bloedtoevoer naar je hersenen om alert te voelen. Doe oefeningen wanneer gevoel traag tot hyper en gezond tegelijk krijgen.
4

Energize jezelf met snelle muziek. Vul uw MP3-speler met muziek die je hyper maken. Liederen met onderliggende "kampioen" thema's zoals "Oog van de Tijger," "Wij zijn de Kampioenen 'en' We Will Rock You" zijn grote motivators voor sport-georiënteerde mensen. Zoek de muziek die je motiveert en krijg hyper door het voelen van de energie van de muziek.

Drink cafeïne 5 voor een snelle boost. Het is geen geheim dat veel mensen de dag niet kunnen beginnen zonder hun koffie. Cafeïne geeft je een snelle boost van energie en verhoogt je niveau van alertheid. Als je echt moe voelt en hebben behoefte aan een snelle oplossing, drinken koffie, cafeïnehoudende frisdranken of cafeïnehoudende energiedranken. Ze zullen je wakker wordt, vrijwel direct.