Hoe te Immuniteit Verbeteren

Het immuunsysteem bevat witte bloedcellen en andere defensieve cellen die voorkomen en te bestrijden ziekten en infecties. Deze bescherming wordt genoemd immuniteit. Je constant blootgesteld aan factoren die de effectiviteit van de immuniteit dagelijks factoren zoals stress, lucht microorganismen verminderen. U kunt een gezond immuunsysteem te behouden door het eten van bepaalde kruiden-supplementen. Instructies
1

Neem echinacea tabletten. Dit kruid bevat fenol echinacoside, dat werkt door het verhogen van uw immuuncellen. Neem een ​​echinacea tablet per week om een ​​goede immuniteit te handhaven. Als u een verkoudheid of griep vangen, neem twee tabletten totdat uw symptomen verdwijnen. Niet meer dan wat de dosering instructies raden nemen. Kopen van 2

Eet veel knoflook. Deze plant is samengesteld uit de verbinding allicine die effectief stimuleert je immuunsysteem. Het is ook een natuurlijk antibioticum. Knoflook wordt best ingenomen zonder voedsel. Grind drie of vier teentjes knoflook in een blender voor dat u niet pureer het. Meng het langzaam tot je kleine bosjes. Voeg het toe aan een glas water en drink recht omhoog. Doe dit drie keer per week te helpen maximaliseren van uw immuunsysteem.
3

Neem twee spirulina capsules. Spiriluna is een donker groene algen. Het wordt vaak genoemd een immuniteit voedsel, omdat het de zeldzame verbinding phycocyanine, dat werkt door het verbeteren van de cellulaire immuniteit bevat. U kunt twee capsules twee keer per dag een uur duren voor de maaltijd.
4

Neem een ​​Astragalus tablet per dag. Astragalus is een veelgebruikte Chinese kruid dat polysacchariden, die beschermt tegen ziekte door het verhogen van witte bloedcellen bevat. Witte bloedcellen helpen bij strijd tegen infecties.
5

Eet amla fruit elke dag. Amla is een zoete en zure geneesmiddelen kruisbes die vaak wordt gevonden in India. Het bevat de stof phyllemblin, die uw immuunsysteem cellen verhoogt. Deze vrucht is veilig om te eten, en je kunt het kopen bij een Indiase supermarkt of bij Amazon.com.