Hoe te Kauwgom Stop

Mensen hebben gom of gom-achtige stoffen gekauwd sinds het begin der tijden. Er is bewijs van het kauwen op brokken van de boom hars voor het plezier dat dateert uit de pre-historische tijden. Kauwgom trucs het lichaam te laten denken dat het gaat om voedsel te ontvangen, dus de maag begint het vrijgeven van spijsverteringsenzymen. Dit kan leiden tot buikpijn, kaak pijn en opgeblazen gevoel onder andere gezondheidsproblemen. Hoewel kauwgom kan lijken als een essentieel onderdeel van uw dag, is het belangrijk om de cyclus te doorbreken om een ​​gezond spijsverteringskanaal en gezond gebit te behouden. Instructies
1

Probeer jezelf afbouwen van de kauwgom. Zoals elke verslaving, je moet echt willen stoppen om vrij van de gewoonte te doorbreken. Als je kauwt een pakje per dag, bijvoorbeeld, beginnen met kauwen 3/4 van een pakje, dan 1/2 een pak, dan is een paar stukken, etc. Probeer ook het kappen van de hoeveelheid tijd die u besteedt kauwgom. Bijvoorbeeld, als je normaal kauwgom kauwen in interval van 30 minuten proberen afnemende kauwen tijd tot 20, 15, 10 en vijf minuten. Kopen van 2

zoeken gezonde alternatieven om op te kauwen als je de sensatie van het kauwen missen. Mints zijn vaak aanbevolen wanneer mensen proberen te stoppen met roken en kan ook effectief zijn bij het helpen doorbreken van een kauwgom gewoonte. Het vervangen van kauwgom met andere suikerhoudende stoffen zoals snoep maar zal waarschijnlijk hetzelfde effect hebben als kauwgom in dat u bent coating zijn uw tanden en tandvlees met suiker. Wortel en selderij sticks zijn twee opties voor gezonde kauwen alternatieven.

Look 3 in hypnose als je niet kunt schijnen om uw gewoonte te doorbreken. Terwijl het werkt niet op alle mensen hypnose is gebruikt als een effectief instrument voor het stoppen met roken onder andere slechte gewoonten, zoals kauwgom kauwen. Grondig onderzoek hypnose opties in uw omgeving om ervoor te zorgen dat u een gerenommeerde hypnotherapeut.