Hoe te Paruresis Overcome

Paruresis is een psychische aandoening die vaak wordt aangeduid als verlegen blaas syndroom. Patiënten hebben een angst voor plassen in het bijzijn van anderen of niet hebben van totale privacy wanneer ze nodig hebben om de badkamer te gebruiken. Dit kan het gebruik van een openbaar toilet moeilijk zo niet onmogelijk voor paruretics, interfereren met vele dagelijkse activiteiten, met inbegrip van hun werk en het sociale leven. Omdat deze fobie is vaak verborgen gehouden, het is moeilijk om te weten hoeveel Amerikanen zijn getroffen, maar Paruresis.org zet het aantal op 17 miljoen. Instructies
1

Maak een afspraak met uw arts, kan die willen een aantal tests uit te voeren om uit te sluiten een medische reden voor uw paruresis. Kopen van 2

Vraag uw arts over het gebruik van zelf-katheterisatie om u te helpen de paruresis overwinnen. Met behulp van een katheter om de urine af te voeren kan een manier zijn voor een patiënt om verlichting te vinden van het ongemak van het bedrijf in de urine.
3

Ontvang een verwijzing naar een psycholoog. Uw arts zal waarschijnlijk adviseren een bezoek aan een specialist gedrag, kan die een combinatie van counseling en anti-angst-medicatie om de paruresis behandelen gebruiken.
4

Als u een man bent met paruresis, gebruik dan een afgesloten of eigen badkamer in plaats van een urinoir. Patiënten vinden ook dat het plannen tijden te plassen hun angst kunnen verminderen over het gebruik van de badkamer.
5

Word lid van een steungroep. De website van de International Paruresis Association heeft een link naar groepen te ondersteunen in het hele land voor patiënten van verlegen blaas syndroom. U kunt contact opnemen met de genoemde leider van de groep voor informatie over meetings en evenementen.
6

Beschouw hypnose, een gedragstherapie die kan verlichten angst over het gaan naar de badkamer in het openbaar. Vraag uw psycholoog over deze behandelingsoptie.