Hoe te Pijn en Vermoeidheid Voorkom Wandelen op betonvloeren

Constant repetitieve lopen of staan ​​op betonnen vloeren kunnen cumulatieve pijn en vermoeidheid veroorzaken. De schok van elke stap wordt overgebracht van de voet, tot de knieën in de heup en rug. Hier is hoe om te stoppen met pijn en vermoeidheid. Wat je nodig hebt
Beton (of moeilijk) Vloeren
Ergonomische Mat
Toon Meer Aanwijzingen

MAATREGEL

Maatregel 1
het gebied dat u loopt of staan ​​de meeste inch Dit zal het gebied dat u te voorzien van een ergonomische mat zijn. Als u regelmatig een pad lopen van de ene locatie naar de andere, te meten dat gebied ook. Dit is het gebied het meest verantwoordelijk voor uw vermoeidheid en rugpijn.

AANKOOP

2 Koop een ergonomische mat, dat is tenminste groot genoeg of lang genoeg om het gebied dat u het meest gebruikt te dekken . Het is zeer duur om elk gebied dat u misschien stap in te dekken, maar zeer betaalbaar en effectief is om de gebieden met de hoogste verkeer te dekken. Zorg ervoor dat u in ieder geval genoeg te kopen voor dit gebied, of een beetje meer.
3

INSTALL

meeste ergonomische matten
zijn eenvoudig te installeren. Rol gewoon de mat in de high-traffic gebied. Snijd het overtollige matten om het gebied te passen. Dit kan gemakkelijk gedaan worden met een scheermesje. Uw mat heeft geen lijm of wijziging van uw werkgebied niet nodig. Zodra deze weer rechtop op zijn plaats, wordt u ergonomische mat ontworpen gepositioneerd op zijn eigen te blijven.

Innersoles 4

De innersoles heb je waarschijnlijk al hebt gekocht om een ​​nachtelijke vermoeidheid te verlichten en terug pijn kan niet effectief zijn op hun eigen. Echter, zullen ze blijven een aantal kussen bescherming te bieden als u stap uit uw ergonomische mat. Als u nog niet gekocht innersoles, je moet. Ze zijn niet genoeg op hun eigen constante blootstelling aan betonnen vloeren te bestrijden, maar ze zullen helpen minimaliseren trauma wanneer je gedwongen wordt om uw ergonomische werkplek te verlaten.