Hoe te Spirulina Crush

Spirulina is een blauw-groene algen hoog in eiwitten, B-vitamines en ijzer. Het is ook geprezen als een 'superfood', grotendeels te danken aan zijn antioxiderende eigenschappen. Net als andere algen, spirulina groeit op de oppervlakte van het water. Spirulina geoogst en commercieel verkocht als een voedingssupplement. U kunt spirulina kopen zowel in pil-en poedervorm. Poeders zijn gemakkelijker te mengen met ander voedsel, maar kan niet zo gemakkelijk verkrijgbaar als tabletten. Maak je eigen poeder spirulina simpelweg door het breken van tabletten tot een fijn poeder. Wat je nodig hebt
Lepel
Schotel
Spirulina tablet
Toon Meer Aanwijzingen

Start 1 met een schone, droge schotel en lepel.
Pagina 2

Doe de tablet op het schoteltje. Houd de pil met een hand vast en plaats de achterkant van de lepel op het met uw andere.
3

Laat je vingers en stevig druk op de lepel naar beneden op de pil en draai met de klok mee beweging. Je moet drukken en te draaien in een slijpen beweging. De pil moet breken na een beurt.
4

Druk op de lepel weer, draaien om de stukken vermalen tot een fijn poeder. Blijf drukken en malen totdat alle van de pil stukken grond zijn geweest tot poeder.
5

Voeg het poeder aan water, vruchtensap, een smoothie of uw favoriete gezonde recept.