Hoe te Substance Abuse Stoppen

Middelenmisbruik meestal leidt tot verslaving, dat is een chronische, progressieve ziekte. Wetenschappers weten dat alcohol-en drugsmisbruik fysiek verandert de hersenen en bestendigt de cyclus van verslaving. Wanneer mensen verslaafd raken aan stoffen zoals drugs, nicotine, cafeïne en alcohol, hun hersenen verandert en beïnvloedt hun gedrag. Leven draait snel rond het gebruik van de verslavende stof. Middelenmisbruik wordt een probleem wanneer een persoon die genoegen vindt het gebruik van de stof weet dat het ongezond en nog steeds blijft de stof toch misbruiken. Vele malen een persoon zou proberen te stoppen in haar eentje alleen te vinden dat de verslaving is te machtig. Recidieven komen vaak voor. Ook al is er geen behandeling voor alcohol-en drugsmisbruik, kunnen mensen herstel vinden en te elimineren drugsmisbruik van hun leven. Instructies
1

Geef u een probleem met alcohol-en drugsmisbruik en kan niet stoppen op uw eigen. Toegeven je een probleem hebt is de eerste stap naar het stoppen van alcohol-en drugsmisbruik. Kopen van 2

Doe de juiste 12-stappen programma. Er zijn 12-stappen programma's voor bijna elke stof-misbruik probleem van Anonieme Alcoholisten tot Nicotine Anonymous.

Werk 3 met een therapeut om de onderliggende psychologische problemen je hebt vermeden te pakken door zich in hoofdzaak misbruik. De meeste mensen die misbruik maken stoffen proberen om eerdere trauma's te vermijden of te voorkomen dat de erkenning van andere vormen van disfunctioneel gedrag bij zichzelf en anderen.
4

Vind een gezonde activiteit, zoals sporten of een hobby om de oude ongezonde gedrag te vervangen . Het opgeven van een verslaving creëert een vacuüm, dus het is belangrijk om een ​​ander stopcontact te vinden voor lege emotionele behoeften en fysieke ontwenningsverschijnselen die gepaard gaan met het stoppen van alcohol-en drugsmisbruik te vullen.
5

Verbeter uw dieet. Eten voornamelijk groente, fruit, vezelrijke granen en magere eiwitten. Mensen die alcohol-en drugsmisbruik te stoppen hebben een neiging tot gewichtstoename. Eten beter zal helpen beter te voelen.
6

Vermijd mensen en vrienden die nog steeds gebruik maakt van de stof die u probeert te stoppen. Vermijd plaatsen waar u zich inlaat met middelenmisbruik.
7

Leer zelf over alcohol-en drugsmisbruik en help anderen die proberen te stoppen.