Hoe te Visolie pillen Take

Visolie is een geweldige manier om de omega-3 vetzuren uw lichaam nodig heeft om gezond te blijven krijgen . Visolie bevat ook DHA . Samen , de DHA en omega - 3 vetzuren werken om ontstekingen te verminderen in het lichaam. Ze kunnen ook verminderen uw cholesterolgehalte . Een ander bijkomend voordeel van visolie is dat het vermindert stress. Hoewel visolie heeft vele voordelen voor de gezondheid , moet je het goed te nemen of het schadelijk voor je lichaam kan zijn . Instructies

Shop zorgvuldig voor uw visolie pillen 1 . U wilt een fles van visolie dat 30 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ( ADH ) en DHA bevat kopen . Als dat zo is , zal de fles lezen dat elke pil bevat 180 milligram EPA en 120 milligram DHA . Kopen van 2

Neem een ​​visolie pil per dag voor de eerste week . Dit zal helpen uw lichaam wennen aan de visolie . Neem de pil eerste ding in de ochtend met een glas water.Increase uw dosering door het nemen van twee visolie pillen per dag van de tweede week . U kunt nemen een in de ochtend en een in night.Gradually , voeg een andere pil voor een totaal van drie visolie pillen per dag . Neem een in de ochtend , een in de middag en een in night.This is de normale dosis voor een gemiddeld mens zonder grote medische aandoeningen .
3

Zie een voedingsdeskundige als u een medische aandoening en denken dat een hogere dosis visolie zou je profiteren . Op basis van uw lichamelijke conditie en dieetwensen , kunnen zij u adviseren over de juiste dosering .