Hoe te carpaal tunnel voorkomen met Yoga

carpaal tunnel wordt veroorzaakt door repetitieve vinger en gebruik de hand, vaak te vinden in high-computer-met behulp van culturen. Een paar yoga houdingen zal u helpen voorkomen of werken om te beteugelen carpaal tunnel pain.Ayurvedic geneeskunde is een Indiase filosofie die balans benadrukt in het lichaam via de voeding, levensstijl benaderingen en lichaamsbeweging. Daarom is yoga is een helende factor in de Indiase cultuur en waarom we allemaal moeten nemen een paar tips en voeg ze toe aan onze dagelijkse regime. Voor degenen die lijden aan carpaal tunnel in het bijzonder, kan een paar stukken helpen verlichten de pijn. Instructies
1

Zoek een comfortabele zithouding. Haal diep adem. Kopen van 2

Bereik uw rechterarm in het bijzijn van je, tegenover de binnenste arm omhoog naar het plafond. Bereik uw rechterpols omhoog naar het plafond en neem een ​​greep van uw recht vingertoppen met je linkerhand. Adem in je pols. Omringen de pols met de ademhaling door het sturen van (mentaal) de adem om de pols.

Schakelaar zijkanten 3, en met je linker arm uit, het gezicht van uw linkerpols naar het plafond, waarbij een greep van je linker vingertoppen met je rechterhand. Adem in je pols. Stuur de adem om de pols.
4

Voor een diepere stretch, breng beide handen naar beneden voor je, geconfronteerd met je pols naar buiten en je vingertoppen in de richting van je lichaam. Adem in beide polsen.