Hoe te gebruiken Support Groups om gewicht te verliezen

De wens om persoonlijk gewicht idealen te voldoen is een factor die mensen drijft om gewichtsverlies steungroepen te sluiten. De collectieve geest en de energie die afkomstig is van de groepsdynamiek kan zorgen voor de benodigde impuls om overtollige pondjes kwijt. Terwijl het aanmelden voor een gewichtsverlies steungroep lijkt misschien eenvoudig, het krijgen van de hoeveelheid en het soort ondersteuning die u nodig kunnen blijken te zijn meer uitdagend. Met behulp van een steungroep om gewicht te verliezen kan geven u het vertrouwen om uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Instructies
1

Weeg uw opties voor het plegen van een gewichtsverlies groep. Het is belangrijk om een ​​groep die past bij uw fitness idealen en levensstijl te kiezen. Bijvoorbeeld, sommige groepen zich richten op het bevorderen van bepaalde soorten oefeningen, terwijl anderen kampioen dieet wijzigingen. Praat met vrienden en collega's om levensvatbare groepen vinden in uw omgeving. Overweeg het gebruik van een op internet gebaseerde gewichtsverlies steungroep als er geen wenselijke opties bestaan ​​in uw omgeving. Lees groepslid getuigenissen en mission statements aandachtig naar de beste oplossing voor uw situatie te bepalen. Kopen van 2

Communiceer uw gewichtsverlies doelen en normen voor de hele groep. Dit geeft je een extra gevoel van verantwoordelijkheid voor je daden te geven. Laat je groepsleden weten van welke problemen je hebt met, zodat ze kunnen helpen te komen met oplossingen. Luister naar hun suggesties met een open geest om gezonde groep interactie te bevorderen. Maak groep doelen voor gemeenschappelijke en individuele triomfen vieren.
3

Maak kennis met de leden van de groep op een persoonlijk niveau kennen. Praat met groepsleden over gebeurtenissen in het leven en de persoonlijke belangen die niet iets te maken met het verliezen van gewicht hebben. Dit zal een persoonlijk tintje toe te voegen aan de groep communicatie en voelt u zich meer verantwoording afleggen aan uw gewichtsverlies missie. Indien mogelijk, deelnemen aan een gewichtsverlies steungroep samen met een vertrouwde vriend. Stimuleren elkaar om vergaderingen bij te wonen en bij te houden prestatienormen, zelfs wanneer u zich buiten de steungroep milieu.
4

Maak jezelf beschikbaar om uw groepsleden. Bieden meerdere vormen van persoonlijke contactinformatie om u toegankelijk zijn voor de groep tijdens de moeilijke tijden te maken. Hoewel vergaderingen kunnen plaatsvinden op bepaalde avonden, kan aanmoediging nodig zijn tijdens de vroege ochtenduren of vakantie tijden. Als anderen het gevoel alsof u de zorg over hun individuele doelstellingen van het gewichtsverlies en problemen, zijn ze meer kans om de gunst terug te keren in uw tijd van nood.

Schedule regelmatige check-ins met je groep 5 te houden up belangstelling. Maak bijwonen groepsfuncties een prioriteit door het aanpassen van uw persoonlijke agenda als nodig. Hoewel u misschien wel op het goede spoor met uw wekelijkse doelen, kan een ander lid van de groep een emotionele impuls van u nodig. Ontmoetingsplaatsen moeten worden gevarieerd om meer energie te injecteren in het proces.