Hoe te hoge cholesterol te behandelen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap, de behandeling van gemeenschappelijke gezondheidsproblemen zoals hoge cholesterol wordt lastig. Momenteel zijn er geen medicijnen voor de behandeling van hoge cholesterol goedgekeurd voor het gebruik van zwangere vrouwen. Dit laat je met twee opties voor de behandeling van uw hoge cholesterol gedurende de 9 maanden van je zwangerschap - dieet en lichaamsbeweging. Wat je nodig hebt
Arts
Voedingsdeskundige
Verloskundige
Toon Meer Aanwijzingen
behandeling van hoge cholesterol via de voeding en lichaamsbeweging
1

Vraag uw arts om een verwijzing naar een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in het werken met zwangere vrouwen. Aangezien de zwangerschap vereist dat u meer calorieën te verbruiken en te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen, is het belangrijk om het advies van een voedingsdeskundige te zoeken voordat u uw behandeling van hoog cholesterol via je voeding.

Praat met uw voedingsdeskundige over 2 invoering van meer vezels in uw dieet. Zowel oplosbare en onoplosbare vezels is aangetoond dat ze helpen verminderen cholesterol in de meeste patiënten en kan worden gevonden in voedsel dat geschikt is voor een zwangere vrouw dieet, zoals fruit, groenten en volle granen zoals havermout zijn.

3

Zoek uit of een vermindering van de hoeveelheid vet dat je eet, wordt aangeraden tijdens je zwangerschap. Uw voedingsdeskundige kan u adviseren om een ​​bepaalde hoeveelheid vet per dag te consumeren voor de neurologische gezondheid van uw baby, maar zou u instrueren om te zoeken naar gezondere bronnen voor het, zoals de enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie of avocado.
4

Bespreek oefening opties met uw arts. Als je zijn consistent oefenen voordat je zwangerschap, moet u in staat om te blijven uitoefenen gedurende het grootste deel van je zwangerschap. Echter, kan uw arts u adviseren tegen de uitoefening van high-impact aerobics, die te veel stress op je hart.
5

Check je lokale sportschool voor low-impact cardio machines zoals elliptische loopbanden en stationaire fietsen. Deze machines kunt u uw hartslag te verhogen tot een aanvaardbaar niveau zonder dat extra druk op je gewrichten of rug.
6

Verwen uzelf met veel water na het trainen en gedurende de dag. Door het vermijden van suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken, kunt u uw triglyceriden omlaag tijdens de zwangerschap - een belangrijke factor bij het handhaven van een laag cholesterolgehalte
7

Accepteer dat de meeste artsen niet te veel zorgen over een hoog cholesterol in. zwangere vrouwen. De meeste geloven niet dat 9 maanden van onbehandelde hoge cholesterol vormt een groot gevaar voor de algehele gezondheid van hun zwangere patiënten.