Hoe te lokaliseren Uw Chi

Chi wordt geloofd door velen gezien als de kosmische kracht die bezielt ons en maakt ons individuen. We zijn allemaal gedreven door deze kracht, maar soms verliezen we onze verbinding met het. In oude tijden, veel mensen geloofden we waren gemaakt van dezelfde kosmische kracht die het heelal aandrijft. Later, de Chinezen noemde deze kracht chi, of door de lucht, vanwege de relatie tussen adem en leven. Ki, qi en kei zijn verschillende spellingen van hetzelfde woord. U kunt proberen te verbinden met je chi door middel van eenvoudige ademhalingsoefeningen. Instructies
1

Zoek een rustige ruimte waar je niet wordt gestoord en zet een timer voor vijf minuten. Ga op de rand van een kussen of een opgevouwen handdoek op de grond en vouw je voeten in de richting van het lichaam. Als deze positie is ongemakkelijk, kunt u rechtop in een stoel zitten. Kop van de vingers van je linkerhand, en leg je hand, met je handpalm naar boven, in je schoot. Kop van de vingers van je rechterhand, met je handpalm naar boven, en leg deze op de top van je linkerhand. Kopen van 2

Ontspan je hele lichaam, maar houd je rug recht en je kin omhoog. Sluit je ogen lichtjes en adem zachtjes door je neus. Besteden veel aandacht aan elke ademhaling.
3

Erken dat je voelt je chi op het werk. Blijf kalm en ga verder focussen op je ademhaling. Erken enig ongemak kunt u gevoel zijn, maar niet te lang bij stilstaan. Denk niet over ademhaling of laat je geest te drijven -. Concentreren op elke ademhaling tot de timer gonst

Praktijk deze vorm van meditatie elke dag 4 tot lijkt het logisch, uitbreiding van het tijdstip van elke vergadering . Langzaam beginnen te beheersen je chi door de uitbreiding van de lengte van je adem. Erkennen dat dit anders is dan het beheersen van de ademhaling met je geest. Als gedachten voer je geest, merkt de afleiding en ga terug naar je ademhaling oefening. Volg niet je gedachten.

Praktijk 5 deze techniek tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken of ontspannen in de nacht. Blijven oefenen, zelfs nadat je het gevoel dat je je chi hebt gevonden. U moet het gevoel een met je lichaam de natuurlijke energie.