Hoe te onderdrukken Passing Gas

Studies suggereren dat alle mannen en vrouwen langs dezelfde hoeveelheid gas in elke periode van 24 uur . Dus als je het gevoel dat je houdt het in, of dat je nooit scheet , is de kans groot dat u het allemaal te laten in je slaap . Instructies
1

Houd het gas in als je in het openbaar en het passeren van gas zou worden opgemerkt . Houden van gas in is niet gevaarlijk , maar het kan wat ongemak veroorzaken . Als u niet toestaan ​​dat de gas te geven , het reist terug tot in je darmen en komt later . Kopen van 2

Lean iets terug op je taille en draai je rugspieren . Op hetzelfde moment , draai de spieren in je buik , billen en dijen .
3

Span je sluitspier , terwijl nog steeds de andere spieren strak. Neem een ​​paar oppervlakkige ademhalingen .

Release 4 al je spieren langzaam en laat je lichaam te ontspannen . Als je nog steeds het gevoel alsof je gaat om gas geven , span je spieren weer op dezelfde manier . Laat je spieren om te zien of de drang voorbij is .
5

Laat het gas naar de volgende keer dat hij terugkeert langs verontschuldigen jezelf en ga naar het toilet waar je gas kan passeren in prive .