Hoe te stoppen met nagelbijten Fast

Nagelbijten is een zeer ongezonde gewoonte. Het kan worden gekoppeld met nerveuze gedrag of als een teken van verveling. Bijten je nagels kan leiden tot verschillende problemen, waaronder nagels die permanent worden vervormd, bacteriële infecties en gebitsproblemen. Een bijkomend probleem met nagelbijten is dat gedurende de dag je bent aanraken verschillende oppervlakken die ziektekiemen kunnen bevatten, en die ziektekiemen krijgen in je mond. Hier zijn een paar tips die u zullen helpen te stoppen met bijten je nagels snel. Wat je nodig hebt
Nagelvijl
Nagelknipper
Nagellak
Rubberhandschoenen
elastiekje
Toon Meer Aanwijzingen
1 Voorkom nagelbijten door het houden van uw nagels geknipt.

Houd uw nagels geknipt en schoon. U kunt voorkomen dat nagelbijten door het knippen van uw nagels recht af en niet in een ovale vorm. Een van de meest voorkomende oorzaken voor nagelbijten is wanneer de nagels zijn gekarteld en ruw. Het kan verleidelijk zijn om de nagel bijten, zodat de ruige rand wordt niet blijft haken op alles. Gebruik een paar nagelknipper of een nagelvijl om zich te ontdoen van de rafelige rand. Kopen van 2 Breng een laag nagellak om je af te schrikken van je nagels bijten

Breng nagellak op je nagels om u te helpen stoppen met bijten ze. Als de nagels zijn bedekt met nagellak, kan het minder verleidelijk om ze te bijten. Er zijn een aantal vormen van nagellak die een bitter smakende kwaliteit om ze te hebben. Als de nagel smaakt slecht, kan dit voorkomen dat u uw nagels bijten.
3 Voorkom nagelbijten door het krijgen van een professionele manicure

Krijg een professionele manicure. Als je naar de moeite van de besteding van het geld op een professionele manicure, zult u niet wilt de mooie werk dat zij deden verpesten.
4 Draag rubberen handschoenen om u te helpen stoppen met nagelbijten

Draag rubberen handschoenen . Het zal moeilijk zijn voor u om uw nagels te bijten wanneer ze zijn bedekt met handschoenen.
5 Snap jezelf met een rubberen band als je je realiseert dat je bijt je

Gebruik gedragstherapie nagels. Een manier om dit te doen is door het plaatsen van een elastiekje om je pols, en als je je realiseert dat je bijt je nagels, snap het elastiekje, zodat het raakt je pols. Zodra je associeert pijn als gevolg aan uw nagels bijten, zult u minder kans om het te doen in de toekomst.
6

Stel een familielid of een vriend om u eraan te herinneren om te stoppen met nagelbijten als zij vangen doe je het. Steun van familie en vrienden kunnen u helpen uw nagel bijten gewoonte te stoppen met behulp van zachte herinneringen.