Hoe te vermijden tandsteen

Tandsteen is de gele of bruine borg die zich vormt wanneer plaque verhardt op je tanden. Niet alleen tandsteen kijkt lelijk, het verhoogt het risico op tandbederf en tandvleesaandoeningen door te fungeren als een broedplaats voor verdere plaque te ontwikkelen. Eenmaal gevormd kunnen tandsteen alleen worden verwijderd door een tandarts behulp van een techniek genaamd scaling. De sleutel tot het voorkomen van de opbouw van tandsteen is een goede mondverzorging regime - met inbegrip van regelmatige poetsen en te flossen - om tandplak op afstand te houden voordat het kans te verharden tot tandsteen. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Fluoride tandpasta
Tandzijde
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 je tanden twee keer per dag, een keer voor het ontbijt en opnieuw minstens een uur na de avondmaaltijd. Beweeg uw tandenborstel in kleine cirkelvormige bewegingen over het gehele oppervlak van elke tand voor ongeveer twee minuten. Wees voorzichtig dat u de binnenkant en bijten oppervlakken van uw tanden, of de tanden te missen aan de achterkant van je mond. Kopen van 2

Gebruik een tandenborstel met een kleine tot middelgrote hoofd dat heeft zachte, ronde-ended nylon borstels om alle oppervlakken bereiken zonder schade aan het glazuur. U kunt ook een elektrische tandenborstel met een kleine oscillerende hoofd.
3

Gebruik een erwt-grootte hoeveelheid tandsteen-control tandpasta die fluoride bevat. Fluoride vermengt zich met speeksel om veilig en effectief te voorkomen en omgekeerd de eerste tekenen van tandbederf door het versterken van tanden, volgens de American Dental Association.

Floss 4 uw tanden na het poetsen om tandplak te verwijderen, zodat het niet kan verharden tot tandsteen. Begeleiden de floss rond en tussen elke tand tot aan het tandvlees in een "C"-vorm.
5

uw mond met schoon water na het poetsen om resterende plaque, bacteriën en etensresten te wissen spoelen.
6

> Bezoek uw tandarts regelmatig voor een grondig mondeling examen en professionele reiniging.
7

Eet een gezonde, evenwichtige voeding. Beperk uw inname van zoete snacks tussen de maaltijden.