Impotentie Dieet

Een impotentie dieet richt zich op verbetering van de seksuele prestaties door het verhogen van de bloedstroom naar de penis tijdens de opwinding en geslachtsgemeenschap. Om uw erectie te maximaliseren moet je gefrituurde en vette voedingsmiddelen die trage bloedstroom, eet groenten en vlees dat een goede voeding te bieden en neem vitamines die ginkgo biloba en arginine bevatten uit te snijden. Andere veranderingen in levensstijl zijn het verminderen of elimineren alcoholgebruik en stoppen met roken. Gefrituurde en vette voedingsmiddelen

Vette voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel
zijn hoog in verzadigd vet, dat vertraagt ​​de bloedstroom vanwege de moeilijkheid de maag heeft hen verteren. Verzadigd vet kan ook worden gevonden in zuivelproducten zoals volle melk kaas en boter, rood vlees, de huid van de kip en noten. Als u wilt deze voedingsmiddelen te eten, te verminderen portiegrootte en beperken het verbruik tot een keer per week. Schakelen naar niet-vette melk en vervang boter of margarine met hart-gezonde oliën zoals olijfolie, pinda of koolzaad. Rood vlees bevat ook grote hoeveelheden verzadigd vet, als je ervoor kiest om rood vlees te eten, kies extra mager gehakt om te bezuinigen op calorieën en vet
Groenten en Fruit
.

Groenten en fruit zijn rijk aan vitaminen en leveren energie wanneer verbruikt gedurende de dag op een dagelijkse basis. Voedingsmiddelen die zijn verpakt met antioxidanten verhogen de bloedcirculatie, wat cruciaal is voor het handhaven van een erectie tijdens de geslachtsgemeenschap. Volgens Richard Milsten, auteur van "The Sexual Man," wordt asperge beschouwd als een afrodisiacum, want het is rijk aan vitamine E, die het aantal zaadcellen verhoogt en verbetert opwinding. Spinazie, champignons, artisjokken, peterselie en okra bevatten zink, een voedingsstof die van nature verhoogt testosteronspiegel bij mannen. Granaatappels, perziken en bananen zijn natuurlijke afrodisiaca als goed, als gevolg van vitamine A en C in alle drie, en kalium in bananen. Deze vitamines bevorderen de bloedsomloop en het aantal zaadcellen.
Vitaminen

Ginkgo biloba wordt gebruikt in vele natuurlijke seksuele enhancement pillen want het verhoogt de bloedstroom zonder neveneffecten te veroorzaken. Het kan worden genomen in de vorm van pillen of gemaakt in een thee. Drink minstens 2 koppen van ginkgo biloba thee om de bloedstroom te verhogen, of neem het in pilvorm een ​​keer per dag of zoals voorgeschreven op het etiket van het flesje. Magnesium, die is gevonden in aardappelen, noten, spinazie en zemelen en kan ook worden genomen in een multivitamine, helpt bij het verhogen van het aantal zaadcellen. Arginine, een aminozuur dat seksuele opwinding verhoogt, kan worden gevonden in vis, sojaproducten en kalkoen. Het kan ook worden opgevat als een vitamine, gevonden op de gezondheid van voedsel en drogisterijen. Als u besluit om vitaminen in te nemen, mede met uw arts om eventuele ongewone bijwerkingen controleren.