Kanker is een van de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd. Volgens een schatting, wordt aangenomen dat een derde van de sterfgevallen wereldwijd wordt veroorzaakt door het. Er is een algemene overtuiging dat kanker een erfelijke ziekte. Hoewel externe factoren zoals chemicaliën, vervuiling etc worden ook verondersteld om kanker te veroorzaken. Onze levensstijl en voedingsgewoonten zijn belangrijke factoren die bijdragen van cancer.The nationale kanker instituut evenals wereld kanker onderzoeksfonds gelooft in gezond eten om kanker te voorkomen. De vijf belangrijkste voedingsmiddelen in onze dagelijkse voeding worden opgenomen voor het voorkomen van kanker zijn: Groenten: Broccoli, bloemkool, ui, knoflook, wortelen, zoete aardappel, spinazie, bonen, avocado, sla, asperges zijn enkele van de groenten worden opgenomen in onze dagelijkse maaltijd om onszelf te beschermen tegen kanker. Broccoli, bloemkool, boerenkool bevat antioxidanten luteïne en zeaxanthine die helpen het risico van prostaatkanker of andere vormen van kanker. Bonen, spinazie, sla, avocado bevat foliumzuur dat is een preventief voedsel voor alvleesklierkanker. Tomaten en zoete aardappelen zijn rijke bron van beta-caroteen, een preventieve vitamine. Groenten bij voorkeur genomen in ruwe vorm zoals ze rijker aan nutrients.Fruits: Een andere belangrijke voedselbron groep worden opgenomen in ons dagelijks leven te voorkomen kanker. Verse, biologisch geteelde groenten gegeten in ruwe vorm of geëxtraheerd als sap blijken gezond voor een individu. Vruchten zoals banaan, grapefruit, sinaasappel, papaja, rode druiven, aardbeien, frambozen, blauwe bessen zijn enkele belangrijke vruchten die bijdragen tot het verminderen van kanker. Papaya wordt aangenomen dat de absorptie van nitrosaminen verwerkte voedingsmiddelen en bewerking van de grond, die een belangrijke oorzaak van kanker. Terwijl de banaan is rijk aan kalium en rode druiven zijn rijk aan bioflavonoïden, de bessen te worden verondersteld om anti kanker nutrients.Fish bezitten: Deze witte vlees is rijk aan Omega 3 vetzuren en essentiële vetzuren die fungeren als een preventieve maatregel tegen borstkanker. Ze zijn gezond voor ons hart en de hersenen. De visolie wordt verondersteld om te beschermen tegen prostaat-en darmkanker cancer.Liquids: het drinken van veel water, sap, groene thee en chai is essentieel voor het houden van ons lichaam gezond. Het drinken van 5 liter water elke dag wast beneden alle giftige stoffen uit ons lichaam. Terwijl de groente-en vruchtensappen leveren essentiële voedingsstoffen en vitaminen. Groene thee is een rijke bron van antioxidanten. Het is bewezen door het Amerikaanse instituut voor kankeronderzoek dat groene thee bevat fytochemicaliën die worden verondersteld om de transformatie van normale cellen tot kankercellen cells.Soy stoppen: het is een rijke bron van eiwitten. Tegelijkertijd soja wordt ook aangenomen dat rijk is fytochemicaliën verantwoordelijk voor de preventie van borstkanker. Soja kan dagelijks worden genomen als sojamelk, tofu, korrels, puls. Elke vorm van soja blijkt gunstig behalve de verwerkte vorm. We moeten soja chips rijk aan zout en andere verwerkte soja snacks te vermijden. In feite is elke vorm van bewerkte levensmiddelen zijn het salami, chips, worstjes of koele drankjes is ongezond en belangrijke oorzaak van verschillende soorten cancer.To uw gezondheid!
