Lichttherapie voor paniekstoornissen

De meeste paniekaanvallen komen meestal zonder waarschuwing, zonder externe oorzaak, het genereren van een aantal verschillende psychologische en fysiologische symptomen. Symptomen zijn onder meer duizeligheid, zweten, trillen en snelle kloppen van het hart gepaard met een overweldigend gevoel van fear.The American Journal of Psychiatry (2006) meldde de helende werking van lichttherapie op seizoensgebonden en nonseasonal depressie. Hierdoor psychiatrisch onderzoek zoekt nu mogelijke gunstige effecten van lichttherapie op andere aandoeningen zoals angst, slapeloosheid en spierpijn, en paniekstoornissen. Identificatie

De National Institutes of Health (NIH) meldt dat meer dan 1 miljoen Amerikanen lijden aan een vorm van paniekstoornis. Volgens Dr David Barlow, paniekstoornis staat als een van de meest voorkomende emotionele klachten, en werd daardoor een belangrijk gezondheids-zorg.

Voor een diagnose van paniekstoornis, de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM- IV) vereist de aanwezigheid van ten minste vier van de voorkomende symptomen, zoals kortademigheid, duizeligheid, hartkloppingen en angst om te sterven. Daarnaast moet de nood over de mogelijkheid van een aanval aanhouden gedurende minstens een maand.
Eigenschappen

Lichttherapie
verwijst naar het gebruik van visuele of gekleurd licht te behandeling van een verscheidenheid van emotionele en fysieke stoornissen. Volgens Dr Daniel Kripke, therapeutische voordelen voortvloeien uit de intensiteit en de duur van blootstelling aan het licht. Lichtintensiteit varieert van zeer hoog, zoals in verband met fel zonlicht (10.000 lux), of zeer laag, zoals licht geassocieerd met een bewolkte dag (2.500 lux).
Functie

Dr
Kripke suggereert dat onze moderne levensstijl zorgt ervoor dat we minder tijd te besteden in het zonlicht. Vanwege dit, ons lichaam te lijden. Lichttherapie lijkt te compenseren voor een gebrek aan zonlicht, die kritisch zijn voor onze fysieke en emotionele gezondheid verschijnt.

Concreet Dr John Downing, een baanbrekend lichttherapie onderzoeker, stelde voor dat lichttherapie lijkt naar verschillende gebieden te stimuleren van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor onze emotionele en fysieke gezondheid.

Psychiaters
van Albert Einstein College of Medicine meldde een succesvolle behandeling van een jonge vrouw die leed aan paniekaanvallen met lichttherapie. Haar aanvallen leek te worden gekoppeld aan Seasonal Affective Disorder (SAD), een aandoening geassocieerd met het gebrek aan zonlicht tijdens de wintermaanden. Na ontvangst van lichttherapie, haar toestand verbeterd.
Overwegingen

Voor algemene toepassing, lichttherapie apparatuur bestaat uit een kleine doos die op een tafel of bureau geplaatst kan worden. De doos bevat een TL-lamp en een plastic verspreiden scherm. Om de behandeling te ontvangen, je alleen maar zitten in de buurt van de doos, met het hoofd en het lichaam schuin naar het licht. U kunt lezen, schrijven of eten tijdens uw behandeling, die duurt tussen de 15 minuten en 2 uur. U kunt splitsen deze sessies volgens uw behoeften.
Waarschuwing

Een studie door Alan O. Kogan en Patricia M. Guilford gemeld geringe bijwerkingen geassocieerd met lichttherapie zoals hoofdpijn, duizeligheid en problemen met het gezichtsvermogen. Echter, deze bijwerkingen geregistreerd als mild en duurde slechts een korte tijd.

Toch Dr Kripke waarschuwt staren naar het licht, alsook niet met behulp van een behandeling boven de 10.000 lux. Daarnaast adviseert hij een lichtbehandeling bron met een minimale blootstelling van ultraviolet licht.