Methoden van behandeling van slaapstoornissen

Een slaapstoornis is een medische aandoening die moeilijk in slaap vallen omvat, onderbroken slaap of slaap vallen op ongelegen momenten. Er zijn een aantal oorzaken van slaapstoornissen en dus een verscheidenheid aan manieren om de aandoeningen. Herbal

HolisticOnline profielen
een aantal kruiden die tijd getest voor de behandeling van slaapstoornissen zijn geweest (zie bronnen hieronder). Deze kruiden zijn: valeriaan, kamille, lavendel, citroenmelisse en kava kava, en kan worden genomen in de vorm van kruidenthee, baden en kruidenthee
Mineralen

. Acu-Cell Nutrition beschrijft de rol van magnesium en calcium supplementen in de behandeling van slaapstoornissen (zie bronnen hieronder). Deze mineralen niet alleen helpen ontspannen gespannen spieren, maar ook het stimuleren van slaap-gerelateerde chemicaliën in de hersenen van het individu aan de natuurlijke slaapcyclus helpen.
5-HTP

author Miryam Ehrlich Williamson (zie bronnen hieronder) recommends 5-hydroxy tryptofaan (5-HTP) als een methode om slaapstoornissen. 5-HTP is een over-the-counter supplement dat kan worden gebruikt als een natuurlijke slaap steun.
Melatonine

Body & Fitness, een nutraceutical leverancier (zie Bronnen hieronder), profielen melatonine als een veel gebruikte methode voor de behandeling van slapeloosheid, en beveelt het nemen van extra melatonine te helpen reguleren en normaliseren slaappatroon.
Aromatherapie

In haar boek, "Aromatherapie: De complete gids voor de Healing Art," Kathi Keville beveelt het nemen van een aromatherapie bad net voor het slapengaan. Om het bad laten vollopen, vul het bad met warm water en voeg een paar druppels lavendel of kamille. Andere essentiële oliën zij aanbeveelt voor slapeloosheid zijn: bergamot, jasmijn, sandelhout, marjolein en rose

.