Natuurlijke Behandelingen voor een hormonale onbalans

Veel vrouwen kiezen om geen hormonale substitutietherapie (HST) medicijnen te nemen vanwege de mogelijke bijwerkingen zoals kanker, bloeden en endocriene problemen. Kies in plaats daarvan ze aan levensstijl veranderingen die voeding, kruiden-supplementen en lichaamsbeweging als natuurlijke behandelingen voor een hormonale disbalans bevatten oefenen. Meditatie

Verminder stress reacties op veranderingen veroorzaakt door hormonale onbalans door regelmatige meditatie.
Omega-3

Verminder de effecten van hormonale disbalans door het verhogen van uw inname van omega-3 vetzuren in vis, zaden, noten en gevogelte.
Breathing

Praktijk diepe ademhalingsoefeningen
bij opvliegers of andere symptomen verschijnen om de effecten van hormonale veranderingen te verminderen.
Kruiden

Neem zilverkaars in een supplement elke dag. Het kruid wordt gedacht aan een natuurlijke bron van oestrogeen zijn.
Oefening

instandhouding van een regelmatige lichaamsbeweging routine die gewichtheffen en impact aerobics te wenden van de effecten van hormonale omvat veranderingen.
Organisch

Eet meer voedsel dat biologisch wordt geteeld om te voorkomen dat het toevoegen van hormonen aan je lichaam die kunnen leiden tot onevenwichtigheden of verergeren de onbalans veroorzaakt door veranderingen in het leven.