Natuurlijke Help voor Adrenal Problemen

bijnier problemen kan zich manifesteren als een algemene malaise met een scala aan symptomen, waaronder pijn in het lichaam en pijn, vermoeidheid, nervositeit, slapeloosheid en spijsverteringsproblemen. Het wordt vaak aangeduid als 'bijnier vermoeidheid "door alternatieve-aanbieders van gezondheidszorg, een aandoening die niet wordt erkend als een officiële medische diagnose. Er zijn dieet en andere stappen die u kunt nemen, in overleg met uw arts, te proberen om uw klachten te verhelpen. De theorie

Uw bijnieren produceren verschillende hormonen essentieel voor uw algehele gezondheid. Volgens de Mayo Clinic, "bijnierinsufficiëntie" (ook bekend als de ziekte van Addison) is een medische term voor de onvoldoende productie van een kritische bijnierhormoon (s) door een onderliggende gezondheidstoestand. Alternatieve en bepaalde andere zorgaanbieders beweren dat "bijnier vermoeidheid" is een minder ernstige vorm van bijnierinsufficiëntie die vaak wordt veroorzaakt door chronische stress. De theorie stelt dat een kleine daling van de hormonale niveaus is voldoende om je ziek, moe en depressief voelen, maar zo'n druppel dat het gemarkeerd door een standaard bloedtest zou niet vertegenwoordigen.
dieet

Adopteer een evenwichtig, vezelrijk dieet geladen met groenten, volle granen, magere eiwitten, peulvruchten, fruit, noten en gezonde vetten, zoals olijfolie. Verdeel je dagelijkse calorieën tussen vijf of zes kleine maaltijden per dag. Dit zal helpen om uw glucose (bloedsuiker) niveau stabiel en helpen voorkomen dat de middag vermoeidheid die wordt geleverd met pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel.
Oefening

Engage in minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Oefening houdt de bloedsomloop gezond, helpt stress te verminderen, houdt uw gewicht onder controle en endorfine voor een verhoogd gevoel van welzijn. Als de onderliggende oorzaak van uw bijnier problemen is stress of depressie, oefening is een duidelijke keuze om de aandoening te bestrijden.
Supplementen

Alternatieve gezondheid beoefenaars
raden de volgende vitaminen en supplementen: vitamine C en E, vitamine B-complex 100, niacine (vitamine B-3), pyridoxine (vitamine B-6), pantotheenzuur (vitamine B-5), magnesium citraat, "liquid trace" mineralen, free-form . aminozuren, proline en bijnier klier-supplementen

Alternatieve beoefenaars
raden ook aan de volgende kruiden-supplementen: Rhodiola rosea, om vermoeidheid veroorzaakt door stress te verminderen en om het geheugen en de concentratie te verbeteren, ashwagandha, te helpen genezen van de spijsvertering en het zenuwstelsel ;. en Siberische ginseng, waarvan wordt gezegd dat de bijnieren, verhoging alertheid stimuleren en helpen het lichaam te gaan met stress
Voorzichtigheid

Overleg met uw arts voordat u wijzigingen in uw dieet of lichaamsbeweging regime. Houd in gedachten dat zelfs natuurlijke supplementen negatief kan reageren met medicijnen of andere wijze kan worden gecontra-indiceerd, dus laat uw arts weten dat alles wat u gebruikt om te proberen om uw klachten te behandelen.