Nutrition & Health Issues van Studenten

Studenten leiden een druk leven en moeten vaak opdracht deadlines, studie voor de komende tests werk part-time banen jongleren en beheren van hun financiën op een klein budget. De stress van het college leven laat weinig tijd om na te denken over eten en leven gezond. Overslaan van het ontbijt, het eten van gemaksproducten en het drinken van suikerhoudende energiedrankjes zijn vaak ongezonde praktijken. Studenten ook roken en drinken alcohol tegen hoge tarieven. Het maken van ongezonde keuzes op de universiteit kan niet rechtstreeks bemoeien met uw directe gezondheid, maar het kan leiden tot langdurige problemen in de toekomst. Het overslaan van ontbijt

In het artikel "Voeding voor de Student," Kait Fortunato merkt dat het overslaan van het ontbijt is gebruikelijk voor studenten haasten om hun dag te beginnen. Deze gewoonte vertraagt ​​de stofwisseling en zorgt dat het lichaam op vetcellen te houden. Studenten die eet een evenwichtig ontbijt met hoog eiwit en weinig suiker beginnen de dag met meer energie en helderder denken. Johns Hopkins School of Public Health adviseert studenten maken ontbijt een prioriteit bij het plannen van maaltijden door en door opstaan ​​vijftien minuten te vroeg.
Suikerhoudende dranken en Energy Drinks

Fortunato
wijst erop dat sap, frisdrank en alcohol zijn de top drie drank keuzes van studenten. Veel studenten niet genoeg drinkt vloeistoffen, met name water, wat leidt tot kleine symptomen van uitdroging, zoals gezichtsstoornissen, korte-termijn geheugen verlies en verminderde aandachtsspanne. Fortunato meldt ook dat energy drinks in hoge mate worden geconsumeerd onder het college bevolking en zijn vaak een oorzaak van uitdroging. Zij stelt dat het teveel cafeïne kan leiden tot rusteloosheid, angst, prikkelbaarheid, hoofdpijn, abnormale hartritmes en slaapproblemen.
Unheatlhy Persoonlijke Habits

Roken en overmatig
alcoholgebruik zijn twee ongezonde persoonlijke gewoonten gebruikelijk onder studenten. Maar liefst een derde van de studenten rook. Terwijl veel studenten roken om sociale redenen, het artikel in de "Oxford Journal" verklaart dat veel rook om het vertrouwen te vergroten, om de verveling te bestrijden of om moeilijke emoties te reguleren. Geschat wordt dat vier van de vijf studenten alcohol drinken, van wie de helft bezighouden met binge drinking. Het Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme waarschuwt dat overmatig gebruik van alcohol zet studenten in gevaar sociaal en verhoogt het risico op toekomstige gezondheidsproblemen.
Maken van gezonde keuzes

Het artikel "Web-Based Nutrition Onderwijs voor studenten: Is het haalbaar?" meldt dat de studenten hebben weinig kennis van hoe om voedsel etiketten te lezen, hoe de voeding richtlijnen te volgen en hoe de stofwisseling en energie samen te werken. Veel hogescholen zetten moeite in het opleiden van studenten over hoe makkelijk het is om gezonde keuzes te maken. Simmons College biedt een pamflet voor studenten in een poging om hen te informeren over de beste keuzes in de eetzaal of voor snacks in de slaapzaal. Gezondheid beurzen, preventie workshops en literatuur, en online middelen beschikbaar zijn om de studenten te helpen hen te informeren over keuzes op voedingsgebied en gezondheidsrisico's in verband met slechte persoonlijke keuzes.