Over Ayurveda

Ayurveda is een oude natuurlijke genezing systeem. De theorie en praktijk is ontstaan ​​in de Vedische tradities van India, van heilige hindoeïstische geschriften bestaat in het Sanskriet meer dan 5000 jaar geleden. Ayurveda betekent 'kennis van het leven, "of" wetenschap van het leven, "en de focus ligt op het bereiken van voortdurende gezondheid door middel van behoud van evenwicht. Het is een holistisch systeem dat geest, lichaam en geest integreert. Technieken

Ayurvedische methoden
omvatten meditatie, yoga, massage, kruidengeneeskunde en voeding. Daarnaast is er een zuivering programma genaamd panchakarma helpt cellen los toxines en vervolgens spoelt deze giftige stoffen uit via de eliminatie systemen. Ayurveda adviseert het onderhouden van regelmatige eten en slapen routines.
Doshas

In Ayurveda, zijn er drie fundamentele tendensen, genaamd dosha's, die moeten in balans te blijven voor een optimale gezondheid. De dosha's zijn vata, pitta en kapha. Wanneer een dosha wordt te sterk of zwak, de spijsvertering is aangetast, en dit leidt tot giftige stoffen genaamd ama, een residu dat zich ophoopt en verstopt de cellen. Onbalans kan het gevolg zijn van diverse factoren, waaronder mentale en emotionele spanningen, milieuoverwegingen, en dieet kwesties.
Soorten

Elke persoon heeft alle drie dosha's in de fysiologie , maar in verschillende hoeveelheden. De prevalentie van elke dosha bepaalt type lichaam van de persoon en de algemene persoonlijkheidskenmerken, samen met de meest waarschijnlijke gezondheid en mentale problemen. Vatas hebben over het algemeen meer problemen met een korte aandachtsspanne, indigestie en constipatie, slapeloosheid, overmatig piekeren en angst, en pijn in de gewrichten. Pittas kan vijandig worden op het werk en in hun relaties, en hebben een neiging tot zweren, leverproblemen, huidaandoeningen, en hoge bloeddruk. Kapha typen kunnen worden traag, met frequente verkoudheid en sinus problemen, een neiging tot diabetes en een neiging tot overgewicht.
Voeding

Ayurveda
beveelt het eten vooral plantaardig voedsel met prana of levenskracht. Dit zijn hele, verse, biologische, alkalische en zongerijpte voedingsmiddelen. Sommige kruiden zijn uitstekend voor de gezondheid, met inbegrip van koriander, venkel, komijn, kurkuma, rozemarijn en gember. Sesamolie wordt aanbevolen voor het verminderen toxine en genereren gezonde weefsels, evenals het leveren essentiële vetzuren. Mensen moeten verwerkte voedingsmiddelen en additieven, geraffineerde bloem en suiker te vermijden, gehydrogeneerde vetten, correct eten en lage kwaliteit vlees.
Conventionele geneeskunde

Ayurveda
heeft opgedaan steeds meer aandacht in de Westerse wereld als gevolg van groeiende belangstelling voor alternatieve geneeskunde en ziekte-preventieve methoden. Toch is het zelden voor dat artsen die gespecialiseerd zijn in de conventionele of allopathische, geneeskunde om een ​​specialiteit van Ayurvedische geneeskunde omvatten. Het Nationaal Instituut voor Ayurvedische geneeskunde is opgericht door een arts die ook een Ph.D. in de Ayurveda (zie bronnen), en Ayurveda wordt krachtig bepleit door populaire auteur Deepak Chopra, een arts die geschapen De Chopra Center for Wellbeing.