Over Fruit & Protien Diets

Het dieet-industrie is voortdurend op zoek naar nieuwe en interessante rages in voeding verzinnen. Hoewel sommige van deze rages (zoals de meer restrictieve detox diëten) ronduit gevaarlijk kan zijn, sommige zijn redelijk veilig en gezond methoden voor het laten vallen van een paar kilo. Fruit en eiwit diëten vallen regelrecht in de laatste categorie. Tijdens het eten niets meer dan fruit en eiwit is nauwelijks een optimale voeding, is een veiliger alternatief dan vele andere "get-fit-quick" regelingen. Over Fruit en Protein Diëten

Wellicht het dieet meest karakteristieke van de hele "vruchten en eiwit" genre is de Fruit Flush Diet, uitgevonden door klinisch voedingsdeskundige Jay Robb. Het idee achter deze diëten is om tijdelijk te verwijderen en te vervangen ongezonde voedingskeuzes met meer natuurlijke alternatieven. Op die manier zal je gewicht verliezen vrij snel terwijl herprogrammering uw smaakpapillen om gezonder voedsel te genieten.
Na een Fruit-en eiwitrijk dieet

Een driedaagse model wordt de meest elementaire vorm van een fruit-en eiwitrijk dieet. Op de eerste dag, verbruikt niets dan eiwitshakes. Op de tweede en derde dag, verbruikt vers fruit elke twee uur tot het avondeten. Diner op de laatste twee dagen zou moeten bestaan ​​uit rauwe groenten en een kleine portie eiwit (of een ander eiwit shake). Na beëindiging van het plan, kan je weer je 'normale' eetgewoonten.
Voordelen

Dieters
hebben verloren tot £ 10 in de drie- dag spoelen. Echter, moet u er rekening mee dat een aanzienlijk deel van dat gewicht was water gewicht, en niet vet. Hoe omvangrijk is een zaak open voor discussie, maar ook de maker van de Fruit Flush's geeft toe dat ten minste de helft van het verloren gewicht zal komen uit het lichaam afstoten water.
Nadelen

Door hun aard, zullen fruit en eiwit diëten zijn extreem lage-calorie manieren om te eten. Dit kan problematisch zijn, zoals gewichtsverlies, dat is geleidelijk en gestaag is meestal het beste om te voorkomen dat het herwinnen van verloren kilo's aan het einde van een dieet. Op zijn minst, zijn bereid om snel weer het verloren water gewicht. Buiten dat, fruit en eiwit diëten bevatten verwaarloosbare hoeveelheden vet in de voeding, die uw lichaam nodig heeft voor bepaalde processen (zoals het behoud van hormonale evenwicht). Hoewel dit is waarschijnlijk niet van plan om een ​​probleem vormen op korte termijn vruchten en proteïne dieet, wil je wel twee keer bedenken alvorens dit soort plan als een oplossing op lange termijn.
Overwegingen

Een fruit-en eiwitrijk dieet kan een goede manier om je dieet inspanningen beginnen te zijn. Het snelle gewichtsverlies kan veel doen om uw vertrouwen en staal uw wil tegen de dieet versterken uitdagingen te komen. Terwijl fruit en eiwit diëten hebben hun nadelen, presenteren ze veel gezonder modellen voor het eten dan veel andere conventionele "rage" diëten.