Valeriaan werd gebruikt door de oude Grieken voor de spijsvertering, misselijkheid, en urinewegen aandoeningen. Een beroemde Griekse arts, Galen, stond bekend voor het voorschrijven van valeriaan om te worden gebruikt als een decongestivum. Kruidkundige John Gerard aanbevolen valeriaan voor de borst congestie, convulsies, en kneuzingen in 1597. Daarnaast indianen traditioneel gebruikt valeriaan voor genezende wonden. Het werd ook geaccepteerd als een kalmeringsmiddel 1820-1942 en werd genoteerd op deze manier tot 1950.One van de meest waardevolle eigenschappen van valeriaan is de mogelijkheid om een diepe, bevredigende slaap produceren. Dit kruid werkt als een relaxerend en is een effectieve remedie voor de bestrijding van slapeloosheid. De actieve ingrediënten die gevonden in valeriaan zijn ook verantwoordelijk voor van glad spierweefsel en ook indrukken het centrale zenuwstelsel. Het lijkt alsof er geen enkele component van valeriaan, dat is volledig verantwoordelijk voor al haar kalmerende activiteit. In plaats daarvan verscheidene bestanddelen van valeriaan de veroorzaker sedatieve effect wanneer gecombineerd. Net als andere standaard slaapmiddelen die vaak worden voorgeschreven, valeriaan werkt op dezelfde manier. Echter bezit het een voordeel dat het veroorzaakt geen de ochtend onzekerheid die vaak gekoppeld aan voorschriftslaap medications.There hebben verschillende studies uitgevoerd die alle hebben geleid tot de overtuiging dat valeriaan bezit voordelen slapeloosheid, angst geweest, en stress. Valeriaan is ook uitermate geschikt voor allerlei f slaapstoornissen, vooral wanneer die slaapstoornissen gerelateerd aan angst, nervositeit, hoofdpijn of zelfs lichamelijke en geestelijke uitputting. Onderzoek heeft aangetoond dat valeriaan is niet alleen effectief in de behandeling van slapeloosheid, maar ook bij het verminderen slaaplatentie nacht awakenings.Valerian is aangetoond groot zijn voor het hart, longen, lever, maag, en de zenuwen en de hersenen. Het heeft ook mogelijkheden getoond in het helpen met epilepsie, hysterie, migraine, en de eliminatie van wormen. Het doet al deze dingen omdat het werkt om te kalmeren angst, spierspasmen, en nerveuze spanning. Naast de mogelijkheid om te ontspannen en kalmeren, kan valeriaan helpen om mentale scherpte en coördinatie te verbeteren. Een studie vond zelfs dat personen die hyperactief waren konden concentreren voor langere tijd met de hulp van valerian.Valerian is rijk aan calcium, waardoor het de mogelijkheid om de wervelkolom, zenuwen en hersenen te versterken. Dit kruid is ook hoog in magnesium en mangaan. Beide mineralen werken met calcium om gezonde botten en het zenuwstelsel te bouwen. Valeriaan is hoog in selenium, waarbij het lichaam versterkt tegen immuun gerelateerde aandoeningen. Niacine inhoud die wordt gevonden in valeriaan voorkomt het cholesterol bouwen, prikkelbaarheid, depressie, geheugenverlies, en zwakte. Dit kruid bevat ook kalium, ijzer, natrium, zink, silicium en vitamine A en C. Er blijken geen contra-indicaties voor het gebruik van valeriaan tijdens de zwangerschap en lactatie. Valeriaan wordt gedacht om veilig te zijn voor bijna iedereen. Hoewel veilig, wordt dit kruid meestal aanbevolen voor de korte termijn use.Great kruiden zoals valeriaan zijn verkrijgbaar in capsule, tablet, en vloeibare extract formulieren bij uw plaatselijke of internet health food winkel. Voor meer informatie over valeriaan en de voordelen ervan, contact opnemen met uw lokale health food retailer. Altijd aankoop naam merken om de kwaliteit en zuiverheid van het valeriaan product dat u koopt verzekeren. * Verklaringen hierin zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Natuurlijke kruiden zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling en genezing of voorkoming van ziekten. Altijd in overleg met uw professionele zorgverlener voordat u enige medicatie of het toevoegen van vitaminen aan medicijnen.
