Slechte voeding voor diabetes type 2

Type II diabetes moet maaltijden die rijk zijn aan koolhydraten en vetten en alle voedingsmiddelen die een snelle pieken of dalen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken zijn te vermijden. Sommige voedingsmiddelen toe te voegen aan de complicaties van diabetes, zoals hypertensie en hart-en vaatziekten, en moet ook worden genoten met mate. Drankjes

Vervang suikerhoudende frisdranken, ijsthee en sportdranken met suikervrije drankjes en water. Drink niet meer dan twee glazen alcohol per dag, en in gedachten houden dat sommige dranken zoals gin en wodka verhogen bloedsuikerspiegel, terwijl het drinken van bier op een lege maag verlaagt het heel snel.
Zetmeel

Overslaan zetmeelrijke voedingsmiddelen en brood producten gemaakt van wit meel. Opzij zetten wit brood, bagels, muffins Engels, aardappelen, witte rijst en verfijnde pasta's.
Graan

Stick
aan volkoren granen en niet hun verfijnde tegenhangers . Granen gemaakt van geraffineerde granen zijn laag in vezels, magnesium, vitamine E, zink en andere belangrijke voedingsstoffen.
Dessert

Ga gemakkelijk op de desserts. Geen gebak, taart, cake, snoep, donuts of koekjes.
Sap

Drink niet meer dan 4 oz. fruitsap bij het ontbijt en volledig te vermijden die met high fructose corn syrup.
Fats

Limit
verzadigde vetten, die een hoog cholesterol veroorzaken en kan leiden tot hart-en vaatziekten en verharding van de slagaders. Niet meer dan 25 procent tot 30 procent van je dagelijkse inname moet afkomstig zijn van rund, lamsvlees, varkensvlees, zuivelproducten, kokos, kokosolie, palmolie en tropische oliën.